Диета со глина ефикасна, но опасна
Диета со глина: Ефикасна, но опасна
17 февруари 2016 година - 16:02 часот
Слабејте со глина: големи ризици, големи ефекти
Тоа го покажаа американските starsвезди како Шајлин Вудли и Зои Кравиц, сега овој тренд се прелеа и во Европа: За да ослабат, луѓето консумираат глина. Ова отекува во стомакот и го отстранува чувството на глад. Диетата за „чистење на глина“ се смета за опасна: глината може да содржи токсичен арсен, што предизвикува откажување на бубрезите, оштетување на мозокот и нервите и рак.
Слабеењето со глина е последно во индустријата за диети. Диетата со глина не само што треба да ви помогне да изгубите тежина, туку и да ги отстрани токсините од телото. Овој тренд потекнува од САД, го прославија холивудските starsвезди и пристигнува во Европа, пренесува Daily Mail. Англискиот весник разговараше со Фиона Никол - жената од Вилмслоу близу Манчестер изгуби околу четири килограми за десет дена благодарение на прашокот од глина.
„Звучеше совршено: брзо ослабете без да чувствувате глад“, вели 50-годишникот, кој рече дека ниту една друга диета не работела. Нарачала „Кутија за домашна детоксикација“ за нешто помалку од 100 евра. Пакетот вклучуваше пробиотички додатоци на храна, ензимски капсули, клизма систем за домот и 200 грама мешавина од лушпи од бентонит и псилиум.
Првите три дена од диетата, Фиона земала само пробиотици, кои поттикнуваат раст на добри цревни бактерии и четири или пет сокови од глина. „Иако соковите го потиснуваат чувството на глад, тие ми ја одзедоа енергијата - само сакав да спијам“, се присетува Фиона. Бидејќи глината тешко се вари, Фиона мораше да го користи комплетот клизма еднаш или двапати на ден.
Диета со глина: Можните несакани ефекти не се доволни за спречување
Како работи диетата со глина? Нутриционистот Нора Лонер објаснува: "Глината содржи глина минерал бентонит. Тој делува како сунѓер, апсорбира загадувачи и може да отече дванаесет пати повеќе од неговиот оригинален волумен. Бентонитот прави да се чувствувате сити без додавање калории на телото. Глината исто така содржи важни елементи во трагови како што се Магнезиум, калциум и железо. Затоа, многу луѓе претпоставуваат дека можат да го снабдат телото со овие елементи во трагови преку глина и да направат нешто добро за нивното тело. За жал, се работи за спротивното: микроелементите се цврсто врзани за глината и можат да се отстранат од телото не се вклучени ".
Наместо тоа, глината ги врзува хранливите материи како што се железо и калиум и со тоа ги отстранува од телото. Како резултат, многу луѓе кои вклучуваат глина во нивната исхрана страдаат од недостаток на железо и, како резултат, од анемија. Ова се манифестира во форма на бледило, замор и тешкотии во концентрацијата. Предност: Не само супстанциите кои се корисни за здравјето се прилепуваат на глината, туку и ги врзува метаболичките производи што можат да бидат проблематични за организмот. Затоа, глината има ефект на детоксикација. „Затоа, принципот на диета може исто така да се сумира многу соодветно со фразата„ нечистотијата го чисти стомакот “, вели Лонер.
Фиона Никол не ја спречуваат ризиците: таа сака да ја повтори диетата следната година.
Лонер не размислува многу за брзи диети: "Треба да ги држите рацете од сите диети кои се еднострани и веројатно ќе го загрозат вашето здравје. Ова е дефинитивно случај со диетата со глина. Ако сакате да изгубите тежина трајно, изгубите една Не избегнувајте долгорочни промени во исхраната. Зеленчук и овошје, производи од цели зрна, млечни производи со малку маснотии треба да бидат на вашето мени секој ден, риба и месо најмалку три пати неделно. Пијте најмалку два до три литри на ден, по можност вода или незасладен чај. Редовното вежбање ве поддржува слабеењето покрај тоа “, советува експертот за исхрана.