Диета со грејпфрут
Главната грижа на жените е да не добиваат премногу дополнителна тежина и секогаш да прибегнуваат кон диети.
Но, диетата со грејпфрут е лесна и исклучително вкусна. Дали знаевте дека, во просек, една жена поминува 17 години од својот живот држејќи диети? Па, ако редовно го обидувате ова, ќе потрошите помалку години на диети.
Зошто е добро помело
Тоа е вкусно овошје полно со витамини. Во принцип, витаминот Ц преовладува во вкусната пулпа и ви помага да изгубите тежина. Има прилично висока хранлива вредност и малку калории. Помело е добар извор на влакна, железо и протеини.
Тоа е едно од најиндицираните овошја во диетите. Чаша грејпфрут содржи 72 калории. Но, содржи двапати препорачан витамин Ц за лице со диета од 2.000 калории на ден.
Диета со грејпфрут. Колку е долго?
Тоа е 12-дневна диета што ќе помине како што би рекле! Сè што треба да направите е да НЕ внесувате повеќе од 800 калории на ден. Важно е да пиете 2 литри вода дневно секој ден од диетата!
Диета со грејпфрут. мени
Појадок: 2 тврдо варени јајца, 2 парчиња леб, половина помело.
Ручек: салата од зеленчук (црвена ротквица + зелена салата + краставица), парче варено месо. Не јадете пржено или соте. Комбинирајте го менито со половина помело или сок од грејпфрут.
Вечера: Јадете зелена и црвена храна (освен компири, пченка, грашок). Комбинирајте со риба или варено говедско месо. Консумирајте половина грејпфрут или чаша свеж сок од грејпфрут.
Диета со грејпфрут. ПРИДОБИВКИ
- спречува инфекции на уринарниот тракт (тие се бактериски и влијаат на уринарниот систем);
- Витаминот Ц ја зголемува киселоста на урината и избегнува развој на бактерии во тракт.
- помага во развој на колаген, протеин кој ја зајакнува кожата, ја прави флексибилна и го обновува ткивото.
- го олеснува крварењето од гингивата.
- ги штити функциите на срцето поради високата содржина на калиум и витамин Ц, кој ги регулира нивоата на крвен притисок, според diete-sanatoase.ro. Помага во оптимизирање на нивото на холестерол.
- спречува анемија - витамин Ц ја подобрува апсорпцијата на железо во организмот.
- поддржува отстранување на слободните радикали и спречува појава на инфекции. Овој режим го стимулира дејството на антителата во имунолошкиот систем. Ги отстранува ефектите предизвикани од грип и настинка.
- ги штити клетките поврзани со процесите на стареење. Се бори против брчките и го забавува процесот на стареење.
Диета со грејпфрут. ризици
Тоа е добра диета, со десетици придобивки. Но, никој не може да го следи. Ако страдате од заболување на бубрезите, дијареја или гастроинтестинални нарушувања, не следете ја диетата со помело. Не заборавај! Јадете помело во умерени количини, како што е објаснето во вашата исхрана.
Вишокот на ова овошје може да предизвика стомачни тегоби, вртоглавица, отежнато дишење или болни реакции.