Како да го прочистите и детоксицирате вашето тело на клеточно ниво Културно-свесност - здравје
Theивиот живот е прашање на лична свест за секој аспект (ментален, физички, емоционален, духовен, релациски и објективен). Постои ментален, физички и духовен предизвик со кој се соочуваме. Имајќи го тоа предвид, можеме да се фокусираме на бројни начини да помогнеме да ги смениме нашите ситуации во секоја категорија. Јас
Се разбира, нашите клетки имаат способност да вибрираат на многу високо ниво. Но, кога сме изложени или трошиме повеќе токсини отколку што нашите тела можат ефикасно да ги елиминираат нашите тела се принудени да складираат вишок токсини во нашите клетки, што резултира во помалку вибрации и болести.
Поради токсичната состојба на повеќето наши средини, факт е дека огромното мнозинство од нас на земјата треба да сториме, да го направиме на сите нивоа. Кога ќе почнеме физички да чистиме, можеме повторно да добиеме вистинска храна и да ги преуредиме нашите вибрации со нашата природна состојба.
Кога прифаќате нова здрава навика, пиењето доволно вода треба да биде вашиот прв избор. Водата е неопходна за скоро сите процеси на елиминација и е од клучно значење за детоксикација. Пиење тон филтрирана вода и останување целосно хидриран ќе го олесни процесот на чистење.
Купете asonидарски саксии (или шише вода по ваш избор) и секогаш имајте на располагање четвртина чиста, филтрирана вода.
Пијте еден литар топла вода со нота сок од лимон пред да јадете нешто наутро.
Пијте доволно вода за да пиете барем 5-10 пита на ден. Кога сте жедни, сте дехидрирани. Целта е да се избегне жедта.
70-80% цело овошје и зеленчук
Многу стандардни прехранбени производи во модерната диета се всушност поопасни за нашето тело отколку што се корисни, а резултатот е повеќе болести во општеството од кога било порано. Некои од главните виновници се преработена храна, генетски модификации, масни маси, процеси на хемиски раст, рафинирани шеќери и храна со мала густина на хранливи материи. Кога ќе се вратиме на поприродна диета со повеќето сурови органски цели овошја и зеленчуци, можеме да започнеме да ги обновуваме и санираме штетите од долгогодишните неидеални диети.
Зелените и зеленчукот се познати по своите специфични агенси за детоксикација и високата хранлива содржина. Пиењето во сок ги става овие агенси во нивната достапна форма и овозможува директна трансфузија во системите на нашето тело. Тоа е следното што го препорачуваме. Однесувајте се кон сокот како жив мулти-витамин! Бидете сигурни да ги менувате вашите состојки често за да добиете што е можно повеќе опции.
Движете се
Кога ги движиме нашите тела, промовираме циркулација, снабдување со кислород и регенерација, што го олеснува чистењето на повеќе нивоа. Марширање, пливање, трчање, јога, боречки вештини и секаков вид активност се совршени за да помогнат во рехабилитација.
Работете додека не се испотите! Кожата е најголемата авенија за елиминација и работи најнапорно кога ќе добиеме целосна пот на телото. Бидете сигурни да ги замените електролитите кога се пот. (Целерот и кокосовата вода се добри извори за тоа.)
Отскокнување! Скокање на мини брануваа 10 минути на ден директно го стимулира лимфниот систем, што овозможува зголемено отстранување на телото.
Земете јога или чи гонг. Овие практики честопати се специјално насочени кон детоксикација на организмот и можат да имаат големи лековити ефекти.