Диета со грејпфрут! Како да изгубите 10 килограми - Мислење на Темишвар
Грејпфрут со половина и лисја на бела позадина
Се појави во 1930-тите во Холивуд и претставува варијација на диетата Аткинс. Диетата со грејпфрут е наменета да им помогне на луѓето кои сакаат да изгубат вишок килограми природно, очигледно се заснова на потрошувачката на цитрус.
Предложено мени
За појадок можете да консумирате ½ грејпфрут или 400 мл сок од грејпфрут без шеќер, две јајца (подготвени по желба) и две парчиња шунка без маснотии (се препорачува пилешко или мисирка).
На ручек можете да јадете ½ грејпфрут или 400 мл сок од грејпфрут без шеќер, пилешко, говедско или мисирка (варена или скара) и салата од зеленчук во која било комбинација, дури и со нискокалоричен прелив.
За вечера, исто така, ½ грејпфрут или 400 мл сок од грејпфрут без шеќер и лесен главен оброк: повеќе пати салата од свеж зеленчук. Се прифаќа и шејк со овошје и млеко.
Што е дозволено, а што не
Намалете ја потрошувачката на кафе. Кофеинот го намалува дејството на инсулин, кој го балансира процесот на горење. Обидете се да се ограничите на само една шолја кафе за време на појадокот.
Не јадете помеѓу оброците. Ако ја следите комбинацијата на храна предложена погоре, нема да чувствувате глад.
Не јадете слатки, леб, компири. Можете слободно да посно месо (телешко, мисирка, пилешко), салати и зеленчук. Но, обрнете внимание на комбинацијата на храна и задолжително јадете ½ грејпфрут или 400 мл природен сок од грејпфрут, без шеќер, затоа што ова е клучот за оваа диета со грејпфрут, катализата на маснотиите одржани од грејпфрутот.