Диета со грејпфрут - urnурнал де Крајова

Диетата со грејпфрут е едноставно оружје за согорување на маснотиите поради високото количество бета-каротен што помага да се балансира количината на холестерол во организмот.

За време на оваа диета лицето може да консумира храна што сака, што го елиминира стресот предизвикан од елиминирање на одредена храна од дневното мени.

Оваа диета треба да се следи 12 дена за да се видат првите резултати, но се препорачува оваа диета да се следи во текот на целиот живот, бидејќи претставува здрав и балансиран начин на живот.
Некои правила на исхрана со грејпфрут
1. Консумирајте 8 чаши вода дневно.
Но, внимателно обрнете внимание на големината на чашите, бидејќи секој ден 8-те чаши мора да соберат 2 литри вода.

2. Јадете додека не се чувствувате сити без да отстраните ништо од менито.

3. Не менувајте го количеството грејпфрут, сок или овошје, тоа помага при согорување на маснотиите.

4. Обидете се да не јадете кафе, бел зеленчук или компири.
Исто така, препорачливо е да се откажете од десертот.

5. Храната стврдната во путер е вкусна и дозволена за време на оваа диета.
Во исто време, нема ограничувања за потрошувачката на месо.

6. Оваа диета треба да се чува 12 дена, со пауза од 2 дена помеѓу нив.
Не заборавајте: за да имате корист од својствата на грејпфрут, мора да ја следите диетата најмалку 2 недели.

Мени во случај на диета од грејпфрут Нагоре
Појадок: половина грејпфрут или чаша свеж сок од ова овошје, можете да јадете и уште 2 јајца и 2 парчиња сланина.

Ручек: исто, половина грејпфрут или чаша сок, салата по ваш избор, но секако, без сос, парче месо подготвено како што сакате.

Вечера: треба да се јаде половина грејпфрут или чаша сок за вечера, риба или говедско месо, подготвени по ваша желба, избрани со сосови од зеленчук и салата. Салатата можете да ја подготвите од неколку зеленчуци, па да комбинирате: спанаќ, целер со ракчиња, пилешко, црвен кромид или авокадо за вкусна и хранлива салата. Пред спиење се препорачува да пиете чаша обезмастено млеко или чаша сок од домати.

Внимателно!
Ако трчате да консумирате сок од грејпфрут наместо самиот овошје, подобро е да не го засладувате.

Храна што може или не може да се јаде за време на диета со грејпфрут:

- Наведена храна:
- Црвен лук,
- печени пиперки,
- брокула,
- житарки со мала количина јаглехидрати, но и прелив за салата.

- Храна што треба да се избегнува:
- мајонез,
- пиперка,
- бел кромид,
- краставици,
- сирење од секаков вид,
- марар,
- леб,
- кисели краставички.

---