Диета со грозје
Дали ви треба брз лек за да се ослободите од вишокот килограми? Дали сакате да изгубите тежина без да гладувате и без да ги пропуштите највкусните сезонски плодови? Во овој случај, диетата со грозје е совршено решение за вас!
Не само што ќе ви помогне повторно да станете еластични за кратко време, без да се подложите на болка во глад, туку и оваа диета активно ќе придонесе за детоксикација на вашето тело и ќе го регулира метаболизмот. Корисните ефекти ќе бидат видливи на кожата, која ќе блесне и зрачи како резултат на оптимална хидратација и витаминизација.
Диетата со грозје ви помага да изгубите два килограми за три дена. Ако сакате да изгубите повеќе тежина, можете да ја продолжите, продолжувајќи со тридневниот циклус. Сепак, тоа е контраиндицирано за луѓе кои страдаат од дијабетес, хронично заболување на бубрезите или тешки дигестивни проблеми.
Еве што да јадете во текот на трите дена на диета:
Првиот ден од диетата со грозје
Започнете го денот со здрав појадок, кој се состои од 100 гр обезмастено сирење со копар, 200 гр грозје и 4 парчиња леб од интегрално. На ручек ќе јадете 250 гр пилешки гради на скара украсени со 150 гр грозје и мешавина од 100 гр јогурт, 50 гр обезмастено сирење и две лажици млеко. Вечерата се состои од дел од варена зелка измешана со лажица путер и 200 гр грозје, врие со зелка во последните 5 минути на вриење; заедно со овој богат гарнир, ќе служите 250 гр филети од риба, пржени во путер.
Следниот ден од диетата со грозје
На првиот оброк во денот ќе консумирате четири лажици пченкарни снегулки измешани со сос добиен од 400 гр свежо грозје над кое истуривте 300 гр јогурт и две лажици мед. На ручек ќе подготвите егзотична салата од грозје, од следниве состојки: 200 гр грозје, 300 гр салата, две лажици лешници, една лажица маслиново масло, една лажичка сенф и две лажици оцет; ако не се чувствувате доволно сити, можете да го послужите со парче греам леб. Вечерниот оброк се состои од овошна салата подготвена со следниве состојки: 200 гр грозје, 100 гр диња, две јаболка и 100 гр обесен јогурт.
Трет ден од диетата со грозје
На третото утро, ќе измешате 300 гр грозје со 100 гр интегрални житарки, 150 гр обесен јогурт и две лажички мед. Ручекот ќе го подготвите на следниов начин: откако ќе испржите исечен кромид во лажичка масло, ќе додадете на него 100 гр ориз, 200 мл вода, 100 гр грашок и 100 гр грозје; грашок и грозје ќе бидат додадени на крајот, во последните 5 минути од готвењето. На вечера ќе уживате во две парчиња посно говедско месо, украсени со 200 гр варен компир и 300 гр свежо грозје.
Ако сте гладни помеѓу главните оброци, дозволено е да консумирате две или три порции грозје од 200 гр секој ден и да пиете 1 литри шира. Главните оброци може да се зачинат со сол и бибер по вкус, без ограничувања. Хидратацијата е многу важна, затоа обидете се да пиете 2 литри вода дневно, барем за време на диетата. Доколку сакате да го забрзате темпото на губење на тежината, можете да послужите, наместо закуски, пијалак кој се состои од 200 мл сок од морков, 125 мл сок од грозје, 30 мл сок од целер, лажичка мед и сок од Лимон.