Диета со HCG Што е хормонска диета?

Што е диета за hCG? На кратко, хормонот за бременост HCG се инјектира во телото, со што се симулира бременоста. Ова го измами телото и надворешните резерви на маснотии се распаѓаат. Но, како точно функционира диетата? Што е најважно, диетата со hCG е безбедна?

Која е диетата со hCG?

Принципот на диета со hCG се враќа во 1950-тите, поточно за англискиот лекар д-р. Симеони. Тој многу експериментираше со hCG, хормон за бременост. Открил дека може да разгради повеќе масно ткиво и да ја намали желбата за храна (1).

Тој им инјектираше на своите пациенти доза на hCG секој ден. Покрај тоа, им било дозволено да јадат само 500 калории на ден. Резултатот? Насочено губење на маснотии на колковите и бутовите благодарение на hCG.

Што прави hCG за да ви помогне да изгубите тежина?

HCG е протеински хормон што го создаваат бремени жени. HCG се залага за „хуман хорионски гонадотропин“. Овој хормон е од суштинско значење за одржување на бременоста, бидејќи без hCG нероденото бебе не може да се грижи.

HCG го прави плацентата за време на бременоста. Хормонот се користи за одржување на жолтото тело. Бидејќи ова за возврат произведува хормони прогестерон и естроген. Овие два хормони спречуваат нероденото дете да одбие (2).

Покрај тоа, hCG е исто така неопходен за време на бременоста. Нормално, бебето се грижи преку папочната врвца, а со тоа и преку храната што ја внесува мајката. Меѓутоа, ако бебето не може да се грижи од која било причина, hCG интервенира. Хормонот гарантира дека метаболизмот е зголемен и масното ткиво се користи за снабдување (3).

Ова беше основната идеја што д-р. Придобивка на Симеон. Тој тврди дека хормонот може да се користи и за слабеење, се појави диета за hCG. Хормонот може да се користи и кај небремени жени и мажи. Бидејќи овој хормон се произведува во секое тело и затоа не е туѓ хормон за организмот.

Како работи диетата hCG?

Диетата со hCG е многу напорна форма на диета. Како и да е, радикалното слабеење не е целта тука, туку трајно здраво тело. Диетата има три различни фази:

1. Фаза на полнење

Првата фаза на диета со hCG е за „вчитување“ на телото. Треба да јадете многу во текот на овие два дена. Целта? Зголемен и активен метаболизам. Оваа фаза сепак треба да се користи за да се јаде многу, без оглед колку е масно.

Фазата служи и за подготовка за претстојната диета. Ова е да се избегне чувство на глад, а храната се користи и за зајакнување за следната фаза.

2. Фаза на диета

По фазата на вчитување, главниот дел од диетата со hCG започнува веднаш. Оваа фаза треба да трае 21 ден. За тоа време, HCG се инјектира во телото секој ден.

После лекувањето на HCG метаболизмот, HCG исто така може да се апсорбира преку таблети или топчиња. Овие се достапни во аптеките и лесно се купуваат.

Исто така, поврзано со земање hCG е намален внес на калории. Пропишани се околу 500-800 калории на ден, но ова може да се зголеми повторно ако имате здравствени проблеми. Исто така е важно:

Помалку маснотии
Малку шеќер
Ниско ниво на јаглени хидрати
Без алкохол
Многу вода

Ова се принципите на фазата на диета. Покрај тоа, додатоци во исхраната исто така може да се земат за да се обезбеди снабдување со вредни минерали и витамини.

3. Фаза на стабилизација

Последната фаза на диета со hCG осигурува дека телото се враќа во рамнотежа и дека е можно одржливо слабеење. По фазата намалена на калориите, следниот чекор е постепено зголемување на калориите.

Внесот на калории треба да се зголеми и да се доведе на добро ниво. Во зависност од возраста и тежината, ова може да се движи од 1500 до 2000 калории. Целта е да се создаде свесност за здрав начин на живот после диетата.

Покрај тоа, ова исто така го спречува добро познатиот јо-јо ефект. Многу диети ветуваат радикално слабеење без да размислите за времето после тоа. Луѓето потоа јадат како што јадеа порано и добиваат уште поголема тежина. Метаболизмот се прилагодува на нова рамнотежа и тежите повеќе отколку пред диетата.

Со диета со hCG, ова треба да се спречи, па затоа и свесното зголемување на калориите на пријатно ниво.

Што можете да јадете за време на диета со hCG?

Изборот на храна зависи, се разбира, од фазата на диета. Во принцип, секоја посакувана храна може да се конзумира за време на фазата на вчитување. Фазата на стабилизација нема строги ограничувања, но треба да се консумира здрава храна. Ова е за да се избегне јо-јо ефектот.

Сепак, строгиот пост е особено важен во фазата на диета. Како што веќе беше објаснето погоре, постои јасно правило: малку млеко, шеќер, јаглени хидрати и масти. Дозволената храна вклучува посно месо, многу зеленчук, јагоди, портокали и зелени јаболка. Јајца и посни млечни производи се исто така дозволени во ова време.

Рецепти за диета со hCG?

Диетата со hCG се потпира на значително намален внес на калории со строги регулативи, особено во фазата на диета. Затоа, се претпочитаат јадења со малку калории и високо ниво на протеини.

Затоа, особено се препорачуваат јадења богати со протеини. Како макронутриент, протеините се идеални за оваа диета, бидејќи помага во одржување на мускулната маса и исто така обезбедува енергија за организмот. За разлика од маснотиите, сепак, тие се многу полесни затоа што еден грам протеин има само 4 калории, а еден грам маснотии има 9 калории.

Производи богати со протеини вклучуваат:

посно месо,
Риба,
Сирење и
Млечни производи.

Но, постојат и веганска храна која е полна со протеини. Овие вклучуваат мешунки и житни микроби.

За диета со hCG, главно треба да користите производи богати со протеини и зеленчук богати со витамини. Ова обезбедува здрава и богата со хранливи состојки диета.

Што можете да пиете за време на диета со hCG?

Во фазата на диета има јасни правила за тоа што може да се пие. Шеќер од малку, а исто така значи дека се забрануваат газирани пијалаци или сокови. Наместо тоа, првенствено треба да се пие вода, црно кафе и незасладен чај. Водата треба да се пие што е можно повеќе, само за да се намали чувството на глад. Препорачуваме околу 1 литар на 20 кг телесна тежина, но најмалку 2 литри на ден.

Колку е опасна диетата со hCG?

Исхраната со hCG не ја гледаат позитивно сите експерти и нутриционисти. Напротив: стручните мислења негираат дека hCG може и треба разумно да се користи за диета. Во Америка, во информативните летоци за пациентите е наведено дека нема докази за промовирање на слабеење и дека hCG не е погоден за тоа.

Сепак, хормонот hCG нема никакви недостатоци. Може да се појават проблеми како пропуштени периоди, замор или постојано замрзнување, но само во случај на предозирање. Инаку, хормонот не е опасен (5).

Понатаму, експертите предупредуваат на ризик од јо-јо ефект. Особено со високи калориски ограничувања од 500 - 800 kcal на ден, метаболизмот може да се измеша и да се собере повеќе маснотии по диетата. Недостатоците на витамини и минерали се исто така загрижувачки (6).

Затоа, подготовката за таква диета треба внимателно да се разгледа. Потребните додатоци на храна се минималното барање. Понатаму, телото не треба да биде пренатрупано и внесот на калории треба полека да се зголемува после диетата. Ова исто така може да го избегне јо-јо ефектот.

Заклучок за диета со hCG

Диетата hcG е контроверзен и контроверзен метод за слабеење. Она што е сигурно е дека диетата се користи сè повеќе и дека со позитивни повратни информации ширум светот. Сепак, нема научни докази за слабеењето што ги промовира својствата на хормонот hCG (7).

Трите фази на диета со hCG исто така треба да се земат предвид. Добрата ментална подготовка и придржувањето кон фазата на стабилизација се од суштинско значење. Во спротивно, телото може да собере повеќе маснотии и тежина.

Одрекување на одговорност

Овој напис е наменет само за општи информативни цели и не се однесува на индивидуални околности. Не е замена за стручен совет или помош и не треба да се користи како основа за донесување одлуки од каков било вид. Секоја акција што ќе ја преземете врз основа на информациите презентирани во овој напис е на ваш сопствен ризик и одговорност!