Диета со Херкулес

Диетата Херкулес е лесен, пријатен и безбеден начин да изгубите околу пет килограми за само една недела. Овој метод на губење на тежината е добар во многу од неговите параметри: прво, да се намали телесната тежина на овој начин е прилично ефтин, и второ, совршено го чисти гастроинтестиналниот тракт, и трето, веројатно нема да излезете од глад - диетата многу едноставно се толерира!

Херкулес: Диета за здравјето

Не е тајна дека диетата Херкулес може да послужи не само за слабеење, туку и за прочистување на организмот. Познато е дека Херкулес ги чисти садовите, го намалува нивото на холестерол во крвта, промовира третман и спречување на болести на гастроинтестиналниот тракт. Херкулес е богат со витамини и елементи во трагови што го прават корисен и за луѓето: цинк, калиум, железо, магнезиум, калциум, фосфор, натриум, како и витамини ПП, Б1, Б2, Е. Покрај тоа, тој е богат со растителни влакна, кои Чистењето на дебелото црево и дебелото црево ја подобрува неговата работа.

Диета на Херкулес за слабеење: опција прва

Диетата на Херкулевата каша може да биде многу едноставна (но не е премногу разновидна). Во првата верзија, за една недела треба да јадете исклучиво со каша за диета подготвена за овој рецепт: земете 2 лажици овесна каша, ставете ги во сад и истурете вода што врие. Покријте и оставете да стои околу 10 минути. Заврши! Од четвртиот ден на диета, на оваа вечера можете да додадете рендано јаболко или неколку зеленчуци (краставица, зелка).

Може да јадете каша онолку пати колку што чувствувате глад, дел од наведената големина. Се разбира, сол, шеќер, крем, млеко, кондензирано млеко, џем и што било друго не може да се додаде. Обично 3-4 оброци на ден. Исто така, важно е да се земе мултивитамин кој ќе го надополни недостатокот на сите други елементи и да не заборавиме на адекватен внес на вода - околу 6 чаши на ден.

Таквата диета за овесна каша може да биде небезбедна само за оние луѓе кои страдаат од гастроинтестинални нарушувања. Пред да го користите овој систем, треба да се консултирате со лекар.

Херц диета: опција два

Ваквата херкуланска диета е слична на првата по ефикасност, но диетата е многу поразновидна, иако се повторува од ден на ден. Менито е дизајнирано за еден ден и ништо друго освен тоа што е на менито, не може да се додаде во дажбата.

појадок: половина зелено јаболко, каша, зелен чај без шеќер;
Ручек: Каша со 1 лажичка мед, чаша јогурт со малку маснотии без додатоци и арома или кефир 1%;
вечера: каша од каша, чаша млеко со малку маснотии или 1% кефир, половина од зелено јаболко што не е премногу големо.

Ваквата херкулска диета ќе донесе одлични резултати: вашето тело ќе се исчисти, ќе се одмори, ќе почувствувате леснотија на целото тело, а освен тоа, ќе изгубите околу 4-5 килограми. Резултатот зависи од тоа колку имате прекумерна тежина: ако имате само 50 килограми, тогаш не треба да го очекувате овој резултат, но ако е над 65, ефективноста ќе биде одлична.