Диета со хијатална хернија и гастритис
Здраво, јас се викам Јустина Бујор и имам 19 години. Минатата година ми дијагностицираа мала аксијална хијатална хернија и хиперациден гастритис. Би сакал да ми кажеш каква диета треба да држам. Благодарам многу!
Здраво.
Што е добра медитеранска диета?
Медитеранската диета, богата со маслиново масло, ореви, риба, свежо овошје и зеленчук, спречува.
Храна богата со железо
Здраво! Препорачана дневна доза на железо за жени на возраст од 19 до 50 години.
Зајакнување на мускулите
Тежината што ја добивте од вашата диета можете да ја одржувате со редовно вежбање.
Во случај на гастритис и аксијална хернија, намалете ја количината храна што ќе се сервира на секои три часа, во мали голтки, избегнувајте иритирачка храна како што се зачинета храна, кисели пијалоци, оцет и лимон, цигари, кафе, алкохол и избегнувајте легнете веднаш по вечерата.
Се препорачува мала потрошувачка на суров зеленчук и овошје, цели зрна, црн леб, кафеав ориз, кромид, лук и какао, а за да ги покриете недостатоците во исхраната потребен ви е додаток на витамин препорачан од вашиот лекар, во зависност од возраста и дневната физичка активност.
Вие сте на dietetik.ro, местото каде што можете да откриете како да живеете здраво и какви диети ви одговараат!
Храна што ќе ви помогне да ги држите стомаците под контрола се обезмастено млеко, варено јајце, посно месо, зеленчук и семиња без кожа, печени јаболка, домашен природен компот, бел ориз, бел леб, диетални бисквити, масло за јадење. маслинки и сончоглед, обична вода, природни сокови разредени со вода, неиритирачки инфузии и зачини од било какви билки како што се оригано, босилек, ловоров лист или магдонос. Секоја храна од оваа листа, дадена е јасен редослед на потрошувачка (млечни производи, бел леб, бисквити наутро, месо и ориз на ручек и риба со зеленчук варен навечер), ќе ви помогне да имате здрав начин на живот и одржувајте ја правилната и постојаната тежина.