Диета со холопротеини или диетална липосукција
Диетата со холопротеини или липосукцијата на храна ја донесе во Романија Giузепе Касталдо, лекар со италијанско потекло и стана позната откако Амалија Еначе беше прва романска пациентка на лекарот. Со диетата со холопротеини, Амалија Настасе спектакуларно ослабе.
Која е диетата со холопротеини што ја чува Амалија Ностасе
Диетата со холопротеини или липосукцијата на храна, промовирана од Амалија Ностаза, е диета од групата диети за намалување на телесната тежина. Се чува во период од 21 ден, за кое време пациентот треба да изгуби 10% од телесната тежина. Следува период на одржување, за време на кој забранетата храна постепено се воведува повторно.
Диетата со холопротеини ја создаде д-р useузепе Касталдо, лекар со италијанско потекло, специјалист по интерна медицина. Како и другите кетогени диети, диетата со холопротеини исклучува каква било храна што содржи јаглехидрати. Дозволено е протеини и се охрабрува потрошувачката на додатоци на протеини, што ќе замени некои оброци и закуски.
Диетата со холопротеини исклучува јаглехидрати
Во исхраната со холопротеини што ја чува Амалија Ностасе, јаглехидратите и млечните производи се забранети. Тоа значи дека не смеете да јадете леб, суво грозје, овошје. Очигледно, слатки, сокови, алкохол се забранети. Тоа е прилично ограничувачка диета, но бидејќи можете да јадете протеини, нема да страдате од глад.
Протеинот обезбедува подолготрајно чувство на ситост и ја одржува мускулната маса.
Храна дозволена во исхраната со холопротеини
Списокот на храна дозволена во диетата со холопротеини е прилично долг и разновиден, така што ќе биде лесно да се создаде мени по ваш вкус.
Диетата со холопротеини дозволува консумација на месо од секаков вид, се додека е посно: риба, пилешко, мисирка, говедско.
Се препорачува зелен лиснат зеленчук, на пример спанаќ, зелена салата, но и друг зеленчук што расте на површината на земјата: модар патлиџан, тиквички, ротквици, краставици, домати.
За да и дадете повеќе вкус на храната, можете да користите маслиново масло (но во умерени количини) и зачини како пиперка, зеленчук, кромид, лук.
Менито во исхраната со холопротеини или липосукцијата на храна
Во првите 21 ден од диетата со холопротеини што ја чува Амалија Ностасе, можете да послужите протеински шејк за појадок и прва ужина на денот.
На ручек, диетата со холопротеини дозволува посно месо, на пример говедско, пилешко, мисирка плус зеленчук (но не и компир). Можете да јадете скара или печено ќофте со салата или зеленчук на скара.
За попладневната закуска се препорачува протеински шејк. Така е и вечерата.
Диета со холопротеини, втора фаза
По 21 ден од првата фаза, диетата со холопротеини вклучува втора фаза, во која постепено се воведува првично забранетата храна - оние со содржина на јаглени хидрати. Отпрвин, диетата ќе биде дисоцирана, така што јаглехидратите не се поврзани со маснотии во истиот оброк. Со текот на времето, таа се враќа во нормална исхрана, но избалансирана и здрава.
Многу е лесно повторно да се здебелите ако се вратите на старите навики на јадење, па затоа се препорачува здравиот начин на живот да се рефлектира и да се следи трајно. Со диетата со холопротеини може само да се намали телесната тежина и да се одржат оние кои се подготвени засекогаш да го променат својот животен стил.
Несакани ефекти во исхраната со холопротеини
Бидејќи јаглехидратите се целосно исклучени од исхраната со холопротеини, може да се појават несакани ефекти. Тоа е особено точно за оние кои биле потрошувачи на слатки. Тие ќе доживеат слабост, замор, глад, главоболки и халитоза. Но, со текот на времето, телото се навикнува на недостаток на јаглени хидрати, чувството на глад исчезнува и пациентот ја враќа својата енергија.
Амалија Настаза и диета со холопротеини
Амалија Ностасе била првата романска пациентка што следела диета со холопротеини или липосукција на храна. Таа изгуби 30 килограми од нејзината последна бременост, пред три години.
„Отсекогаш сум бил слаб човек. Пред првото дете имавме 53 килограми, по бременоста, бевме околу 57-58 години. Но, сметам дека мојата идеална тежина е 60 килограми. Пред третата бременост, почнав да добивам тежина, а ендокринологот ми рече: Престанете да јадете! И започнав секакви лекови, како детоксикација, во која десет дена пиев само сокови really губев навистина 4-5 килограми, а потоа ги вратив. За четири години, ставив 30 фунти. Бев и бремена, се здебелив, ги соблеков, ги вратив повторно. Имам 30 килограми повеќе од 60, што ги сакам “, рече Амалија Ностасе.
Дојдете и видете ја 7-дневната дисоцирана диета!
Последен пат изменето на 4 септември 2020 година, во 14 часот и 18 минути