Диета со исхрана за акни во начинот на живот и совети

Надвор од хормоналниот фактор што влегува? Во акција во пубертет, лекувајте инфекција со акни од пропионибактериум и хиперсекреција на себум, акните може да се влошат. и се одржува? на одредена храна.

начинот

Исто така, се вели дека кожата е огледало на телото и може да ги рефлектира последиците од неправилна диета.

  • Храна што треба да се избегнува: кафе, рафинирани слатки (чоколадо, колачи), производи за брза храна, чипс, масни млечни производи (крем, павлака), пржена храна, рафинирани тестенини, колбаси, газирани пијалоци, зачини, мајонез, масно месо.
  • Препорачана храна: пробиотички јогурти, кефир, сокови од зеленчук (моркови), салата, коприви, целер, лук, цели зрна, кромид, риба, додатоци на храна (ехинацеа, омега-3 масни киселини).

Општо, треба да се донесе диета со малку јаглени хидрати (особено храна со висок гликемиски индекс, која одеднаш го зголемува шеќерот во крвта и предизвикува голема секреција на инсулин, хормон инкриминиран во влошување на осипот од акните) и млечни производи (што го стимулира лачењето на лојните жлезди).

Иако улогата на диетата во патогенезата на акните е контроверзна, некои дерматолози препорачуваат диета како дел од третманот за акни.