Внатрешниот часовник што не води - Пријател или непријател EduSoft Magazine

Календар

Најнови статии

• Старите градби на римските, архитектонски богатства на Романија. Меѓу нив се Casa Celibidache и Casa Ioachim 17 ноември 2020 година
• Манастирот посветен на Лункани, уникатно римокатоличко место за богослужба изградено од Кармелитскиот ред 13 ноември 2020 година
• Историски центар на Ботосани, еден од малку познатите архитектонски накит на Романија, 11 ноември 2020 година
• Веб развивачи, креатори на веб-страници. Работата зад дизајнот на дизајнот и структурата на една страница 6 ноември 2020 година
• „Волшебници“ при програмирање кои го пишуваат јазикот преку кој компјутерите ги „преведуваат“ инструкциите добиени од корисниците на 3 ноември 2020 година

Ознаки

Академија ЕдуСофт

статистички

Внатрешниот часовник што нè води - Пријател или непријател?

Незаборавни катастрофи: најголемата позната нуклеарна несреќа беше експлозијата на 26 април 1986 година, околу 1.23 часот наутро во фабриката во Чернобил во Украина. Системот за ладење се урна во нуклеарната централа Три Милја на островот во близина на Харисбург во САД на 28 март 1979 година, во 16:01 часот. Случајната емисија на метил изоцијанат облак од фабриката Унион карбид, која убива 2.500 жители на Бопал, Индија, се случува на 3 декември 1984 година во 0:15 часот.

Сите три катастрофи беа резултат на човечка грешка. Не случајно се случија ноќе, бидејќи во тоа време човекот е особено невнимателен и ги прави најголемите грешки. Помеѓу полноќ и 6 часот наутро, вниманието на луѓето драматично опаѓа. Дури и најдобриот работник може да направи глупави грешки. Истражувачите едногласно веруваат дека човечкото суштество е вистинската причина за овие катастрофи. Човечкото тело не е исто во кое било време од денот, не работи секогаш на ист начин. Тоа зависи од одредени ритми кои редовно се повторуваат и кои очигледно се контролираат од одредени часовници.

Во меѓувреме, истражувачите идентификуваа такви часовници во скоро секое суштество - и тие ги насочуваат скоро сите витални процеси. Овие часовници чукаат како отчукувања на срцето, понекогаш во ритам на секунди, но исто така можат да имаат дневен, па дури и сезонски ритам. Допирот може да биде втиснат од надворешни, како и од внатрешни фактори, кои ние ги нарекуваме индикатори за време, некои часовници не можат да се прилагодат воопшто, други само тешко, а други многу лесно.

Од особен интерес се часовниците што го регулираат дневниот ритам на човекот. Германскиот психолог Јирген Ашхоф спроведе клучен експеримент во 60-тите години од минатиот век. Тој забележа голем број на субјекти кои волонтираа да живеат 4 недели во подземен бункер без дневна светлина. Тука, апсолутно ништо не им недостасуваше, но немаа никаков знак на време.

Исходот? Тестираните лица покажаа скоро нормален дневен ритам, но за нив денот траеше во просек 25 часа. Се покажа дека има стоперка во телото и дека, во отсуство на дневна светлина, внатрешниот часовник работи малку побавно.

Следејќи го експериментот, се разбира, возбудливиот проблем во врска со седиштето на овој часовник и различните тркала што го прават тоа да чука. Во меѓувреме, овие тајни се откриени, барем делумно. Најважна во овој случај е формација со големина на зрно ориз, лоцирана во мозокот. Се поставува приближно на дното на носот, зад очите, над пресекот во форма на Х на двата оптички нерви. Затоа, неговото име е јадро на Супрахијасматитис, што значи јадро над хиасната.

Истражувачите ја нарекуваат оваа област едноставно SCN.

Постојат дневни и ноќни луѓе, наречени штркови и бувови. Така, на штрковите не им треба будилник наутро, се будат со апетит и, од првите часови на денот, се фаќаат за работа. Типични бувови се скоро спротивни и честопати вистински молци, кои се движат само напладне.

Се разбира, ова може да се промени со текот на времето, под влијание на работниот распоред и активностите што ги спроведува самата личност. Ако некое лице се движи ноќе рано наутро, со текот на времето станува дневно. Истиот принцип важи и за дневни лица.

Внатрешниот часовник може да се менува само во услови на драстична промена на временската зона за подолг временски период.Поради забуната поврзана со временската рамка, може да се појават замор, намалена ефикасност, нарушувања на спиењето и други феномени.

Ако чувствувате дека не настапувате најдобро како што треба, ова може да значи дека не го следите природниот 24-часовен ритам на вашето тело. Подолу се наведени максимумите и минимумите во телото во текот на 24 часа.

Се разбира, биоритмот не е ист кај сите луѓе, тука наследува и наследноста. Потребата за спиење, на пример, се разликува од личност до личност. Знаејќи ги овие работи сега, какви промени ќе направите во вашата дневна рутина?