Диета со јагоди Изгубете 5 кг за 7 дена!
Оригиналната приказна за Црвенкапа, разликите додадени од браќата Грим и значењето на шишето вино во корпата
ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба
Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
Диетата со јагоди е еден од најбрзите начини да се постигне завидна фигура. Ароматичните плодови го стимулираат телото на три различни начини, што доведува до забрзување на стапката на согорување на маснотиите.
Најекстремната верзија на диетата со јагоди ја откри поранешната членка на Спајс Грл Викторија Бекам во 2004 година, која тогаш објави дека започнала лек со ништо повеќе од оброк јагоди на ден.
Сепак, планот да изгубите 5 килограми за една недела нема да биде толку драстичен.
Придобивките од јадење јагоди
Јагодите се означуваат во диетите поради нивната ниска калорична содржина (200 грама имаат само 49 калории). Богати се со витамин Б6, витамин Ц, фосфор, магнезиум, калиум, јод, фолна киселина и здрави омега-3 масти. Овошјето е познато и по своите антиинфламаторни ефекти, поради антиоксидансите кои ја даваат црвената боја и помагаат да се стимулира мозокот.
Многу мирисна, слатка и со привлечна боја, јагодите ги будат пупките за вкус и апетитот за природна, свежа храна што на вашето тело му е потребна за да биде здраво.
Јагодите го стимулираат организмот на 3 начини
1. Може да го зголеми производството на холецистокинин во телото, хормон кој го стимулира метаболизмот и го потиснува апетитот.
2. Тие имаат способност да го забават варењето на храната што содржи скроб. Ова помага да се контролира шеќерот во крвта, што се препорачува дури и во диетите на луѓето со почеток на дијабетес тип 2.
3. Тие можат да помогнат во правилното функционирање на тироксинот - хормонот произведен од тироидната жлезда, со улога на забрзување на процесот на согорување на маснотиите.
Диета седум дена
Овој лек вклучува пресметување на калории од секој оброк, така што не надминува максимум 1200, и вклучува јагоди на секој оброк и закуска.
Диетата се одржува иста дневно, со мали варијации (на пример, можете да го замените јаболкото со круша, или месото од мисирка со пилешки гради или посно риба)
Појадок:Овошна салата со јаболка, банани и јагоди плус јогурт со малку маснотии.
Закуска:Смути од бобинки (и јагоди) и јогурт со малку маснотии.
Ручек:200 грама јагоди и салата од аспарагус со скара на мисирка (може да се парат или да се печат, но без додавање на масло).
Вечера:Голем, печен компир со 100 гр малку маснотии урда и салата од јагоди.