Диета со кисела зелка
Кисела зелка е сакана од многу Романци. Квалитетот, како салата или сарма, киселата зелка е неопходен на трпезите на многу луѓе. Сега е сезоната кога домаќинките водат сметка да имаат кисела зелка цела зима. Малкумина знаат колку е добра киселата зелка во диетите. Полно е со диетални влакна кои се борат против запек, го регулираат цревниот транзит и го детоксифицираат вашето тело. Еве диета со кисела зелка која трае три дена и ви помага да изгубите три килограми за само три дена:
Ден 1
На овој ден треба да јадете околу 1 килограм зелка во текот на целиот ден. За најдобри резултати, препорачуваме да јадете обична кисела зелка на првиот ден од вашата диета. Така, барате од вашиот метаболизам брзо да согорува маснотии и почнувате да го детоксицирате вашето тело. Треба да знаете дека киселата зелка не промовира задржување на водата во организмот, туку се бори против неа, дејствувајќи како диуретик, така што може да се користи со сигурност доколку немате здравствени проблеми. Најдобро би било да се консултирате со вашиот семеен лекар пред да ја следите оваа диета, за да ви кажам дали е соодветна за вас.
2 ден
На овој ден можете да ја намалите количината кисела зелка на околу 700 грама. На овој ден можете да јадете и варено јајце (закуска помеѓу појадок и ручек) и јаболка (за ручек), според еле.ро. Вечера на вториот ден од диетата може да се состои од сад од кисела зелка. Подготовка: Откако ќе ја извадите зелката од солта, исечете ја на ленти. Испржете кромид во тава со малку маслиново масло. Додадете ленти од зелка, бибер и други зачини, плус чаша вода и оставете ја храната на оган додека зелката не омекне малку. Тргнете го садот од оган и истурете го составот во сад за јена. Додадете доматна паста над зелката и ставете го садот во топла рерна додека не порумени.
Не држете ја оваа диета повеќе од три дена во еден месец
Друга опција би била да подготвите храна во рерна, од кисела зелка, печен компир, малку млеко, 20 грама путер, кромид и зачини.
3 ден
На овој ден можете да ги комбинирате менијата од првите два дена. Диетата со кисела зелка не ви ги доставува сите потребни хранливи материи, затоа не се препорачува да се повторува порано од еден месец.