Диета со компири Како да изгубите четири килограми за една недела

Компирот е богат со калиум, содржи голема количина минерали и е богат со растителни влакна, обезбедувајќи енергија на организмот. Идеален е за оние кои сакаат да ослабат. За само седум дена можете да изгубите четири килограми.

Месеци
Појадок: чаша чај, парче леб од пченично брашно со сирење

Ручек: пилешки гради на скара со украс од варен компир и овошен сок.

Вечера: салата од компири и пиперки.

вторник
Појадокот и појадокот се повторуваат,

Ручек: печена тортилја со овошен сок

Среда
Повторете појадок и ужина

Вечера: компир салата со печурки.

Четврток
Појадокот и закуската се повторуваат повторно,

Вечера: компир салата со слатки пиперки и јогурт.

Понеделното мени се повторува во петок

Менито во вторник се повторува во сабота и недела.

---