Ограничување на калориите Здравје Лексикон ДокМедикус - болести и поплаки

Таканаречено ограничување на калориите или исто така ограничување на калориите (Англиско ограничување на калории) значи намалување на внесот на енергија преку храна со цел да се постигне ефект на промовирање на здравјето и продолжување на животот.

калориите

Кај луѓето, ограничувањето на калориите е способно за тоа холестерол, на Постен шеќер во крвта (Гликоза на гладно) и Крвен притисок да се спушти Понатамошните студии - видете подолу - покажаа дека ограничувањето на калориите исто така може да го намали a Намалување на оштетувањето на ДНК, а Намалување на нивото на инсулин и Т3 тироиден хормон, а Намалување на телесната температура како и а Намалување на факторот алфа на некроза на туморот може да се постигне.

Една причина за помалата акумулација на Производи за оксидација е пред сè пониска стапка на радикално формирање, што се должи на помал метаболизам и помала потрошувачка на кислород. Понатаму, z. Б. од а Одмор од 12 до 14 часа храна - лишување од храна - зголемена апоптоза - програмирана клеточна смрт - постигнување на клетки на претходни клетки. Ограничувањето на калориите е исто така поврзано со намалување на брзината на митоза и со зголемена поправка на ДНК.

Коензимот NAD се менува преку ограничување на калориите (Никотинска киселина амид аденин динуклеотид) неговата функција - од ензимот за варење NADPH (Никотинска киселина амид аденозин динуклеотид фосфат) станува коензим за поправка на ДНК!
За таа цел, не-намалениот приклучок за NAD со т.н. Sir2 (Регулатор на тивки информации/Замолчување на гени) на ДНК и предизвикува промена во генетскиот код (поправка на ДНК).

Опасност!Алкохолот не смее да се консумира за време на отсуство на храна, бидејќи вредниот NAD станува NADH кога се распаѓа алкохолот!
NAD делува како водороден предавател. Во врска со ензимот ADH (алкохол дехидрогеназа), NAD предизвикува распаѓање на алкохолот во црниот дроб со оксидирање на алкохол во ацеталдехид. NADH формиран при распаѓање на алкохолот треба да се претвори во NAD со други метаболички процеси.

Претставуваат многу од овие фактори погоре Биомаркери на стареење - постои директна врска помеѓу овие биомаркери и ризикот од развој на болест на стареење. Старечки болести се з. Б. Дијабетес мелитус, Дебелината, Атеросклероза (Артериосклероза, стврднување на артериите) или т.н. Метаболичен синдром.

Во многу животински видови, ограничувањата на калориите го зголемија максималниот животен век, на пр. B. кај примати, стаорци, глувци, пајаци и кај нематодата C. elegans. Очекуваниот животен век е зголемен за 30-50 проценти. Понатаму, инциденцата на малигни заболувања може да се намали.

До денес, ограничувањето на калориите е единствениот метод меѓу вродите за продолжување на просечниот и максималниот век на траење! Снабдувањето со енергија мора да биде минимизирано, но мора да се внимава а соодветно снабдување со витамини, минерали и елементи во трагови и други важни витални супстанции се загарантирани.

Разликата помеѓу ограничувањето на калориите и ограничувањето на храната треба да се види во фактот дека е така ограничувањето на калориите е форма на диета која е богата со витални материи е, додека ограничувањето на храната само ја намалува вкупната количина на храна, без да се обрне внимание на оптималното снабдување со витални материи - како што z. Б. е случај со добро познатата диета FDH - половина од „потрошувачката“.

Извештај од јулското издание на „ Весник за биолошка хемија„Дава дополнителни докази дека а Ограничување на калориите за превенција (профилакса) на Алцхајмерова болест може да се користи [3].
Проф. Ulулио Марија Пасинети, директор на „М. Центарот за истражување на невроинфламацијата на Медицинскиот факултет Синај и неговите колеги им дал на стаорците диета ограничена со калории и јаглени хидрати и забележал намалување на таканаречените амилоидни бета пептиди, што доведува до формирање на плаки во мозокот на пациентите со Алцхајмерова болест. Спротивно на тоа, стаорците на висококалорична диета со многу маснотии развиле зголемување на овие пептиди. Покрај тоа, нивото на мозокот на таканаречениот SIRT1, член на протеинското семејство на сиртуини, кои се поврзани со долговечноста, се зголеми кај стаорците ограничени на калории. SIRT1 може да биде во можност да активира ензим алфа секретаза, кој го инхибира производството на амилоид бета пептиди.

литература

  1. Хајлброн ЛК, де Јонг Л, Фризард Ми, ДеЛани ЈП, Ларсон-Мејер ДЕ, Руд Ј, Нгуен Т, Мартин ЦК, Волауфова Ј, Мост ММ, Гринвеј Ф.Л., Смит С.Р., германски В.А., Вилијамсон Д.А., Равусин Е; Тим на Пенингтон КАЛЕРИ.
    Ефект на 6-месечно ограничување на калориите врз биомаркерите на долговечност, метаболичка адаптација и оксидативен стрес кај лица со прекумерна тежина: рандомизирано контролирано испитување.
    ЈАМА. 2006 април 5; 295 (13): 1539-48. Ератум во: ЈАМА. 2006 7 јуни; 295 (21): 2482.
  2. Fontana L, Klein S, Holloszy JO, Premachandra BN.
    Ефект на долгорочно ограничување на калориите со адекватен протеин и микроелементи врз тироидните хормони.
    Ј Клин Ендокринол Метаб. 2006 година 23 мај; [Epub пред печатење]
  3. Чин В, Јанг Т, Хо Л, haао З, Ванг Ј, Чен Л, Тијагарајан М, Макроган Д, Роџерс TТ, Пуигсервер П, Садошима Ј, Денг Х Х, Педрини С, Ганди С, Сов А, Пасинети ГМ.
    Активирање на невронскиот SIRT1 како нов механизам што лежи во основата на спречување на Алцхајмерова болест амилоидна невропатологија со ограничување на калориите.
    J Biol Chem. 2006 2 јуни; [Epub пред печатење]