Диета со краставици - брзо губење на тежината - диета за тренери

Правилата за диета со краставици се прилично едноставни и флексибилни. Треба да јадете краставици апсолутно на секој оброк. Дури и кога чувствувате глад, треба да јадете краставица.

брзо

Теоријата работи затоа што како што можете да си замислите краставицата има многу ниско ниво на калории, но исто така има и мал внес на протеини, хранлива материја што му е потребна на телото за здравјето на кожата, мускулите и зглобовите.

Краставиците може да се јадат со одредени јаглехидрати како тост, кафеав ориз или дури и компири. Исхраната е нискокалорична и прилично тешка, па затоа не се препорачува да се следи премногу долго. Краставиците содржат 45 калории на 300 грама, но нудат многу хранливи материи како што се калиум, витамин Ц, витамин К. Сепак, може да почувствувате недостаток на други хранливи материи како протеини, масти, растителни влакна, калциум, железо. Сепак, оваа диета со краставици вклучува трошење помалку од 800 калории на ден. Запомнете, најголемиот ризик од диети од овој тип е тоа што по слабеењето може да се забележи ефектот на јо-јо, односно ненадејно зголемување на телесната тежина.