Диета со кромид за слабеење - менија и рецепти

Диетата со кромид е најпопуларна бидејќи за краток временски период можете да добиете огромни резултати. Кромидот помага во враќање на недостатокот на железо, магнезиум, калиум, фосфор во организмот и губи килограм на ден без напорно вежбање - вкусно и без болно чувство на глад.

Колку можам да изгубам диета со кромид?

Оваа диета е извонредна по тоа што ќе изгуби до 8 килограми за 7 дена, бидејќи овој зеленчук неверојатно гори масти. За неколку дена околу 3 килограми ќе бидат „исчезнати“. Оние кои сакаат да изгубат повеќе можат да паузираат неколку дена, а потоа повторно да направат курс. Постои опција поригидна: во рок од 3 дена има само супа од кромид, тогаш тежината може да падне 5 килограми. Слабеењето со помош на кромид е многу ефикасно, но бара строго да ги следите препораките.

Диета со кромид за слабеење

Диета со кромид лекарите препорачуваат пациенти кои имаат срцеви заболувања затоа што кромидот значително го намалува холестеролот и бројот на плаки во садовите. Овој зеленчук го блокира растот на масните клетки и го подобрува метаболизмот, благодарение на супстанца како флавоноид рутин. Дозволено е да се користи кромид со губење на тежината. Голем недостаток на овој систем е тоа што тој е забранет за луѓе со висока киселост. Научните истражувања покажаа дека овој зеленчук:

го зајакнува имунитетот и ја зголемува отпорноста на организмот кон болести;
го подобрува функционирањето на дигестивниот тракт;
ја зголемува потенцијата;
збогатува витамини со нокти, коса и кожа;
промовира спречување на рак;
ги отстранува токсините.

Диетална супа од кромид

Супата од кромид е идеална опција за оние кои не можат да поднесат лак, но сакаат да ослабат. Ефектот на ова јадење ги надминува сите очекувања и многу е лесно да се готви. Диетите базирани на супа од кромид ви овозможуваат да користите различни рецепти за да избегнете монотонија. Ние нудиме две најпопуларни и најефикасни опции.

Супа од кромид што согорува маснотии

седум големи кромид;
две зелени пиперки;
шест зрели домати;
средна зелка;
целер.

Зеленчукот треба да се измие, да се исече на мали парчиња, да се стави во ладна вода и да се запали.
Кога готвите, зачинете со ким или куркума.

Супа од кромид од Финска

Зелка - 100 гр;
Целер - 100 гр;
Кромид - 1 компјутер;.
Лук - 2-3 заби;
Босилек - по вкус;
Моркови - 1 парче;.
Млада пиперка - 1 парче;
Преработено сирење - 1 парче;
Пилешка супа - 1 литар.

Зеленчукот се сече на коцки, се полни со супа и се готви скоро целосно.
10 минути пред крајот на готвењето, додадете стопено сирење и темелно промешајте ја содржината додека сирењето не се раствори целосно.
Зачинете со лук и ситно сецкан босилек пред сервирање.

Диета со кромид 7 дена

Ако диетата е многу важна секој ден, варете нова порција супа, бидејќи за еден ден сите елементи што горат маснотии ја губат својата моќ. Диетата со кромид се базира на супа, но може да јадете и друг зеленчук. Под забрана за сода, алкохол, брашно и слатки, можете да пиете само чај и вода. Диета со кромид во денови:

Понеделник. Само супа од кромид, може да имате овошје.
вторник. Супа покрај суров или парен зеленчук, што е можно помалку компири.
Среда. Супа, малку зеленчук и овошје е дозволена, но компирот е веќе забранет.
Четврток. Истата супа, овошје и зеленчук, но можете да пиете чаша млеко и да јадете пар банани.
Петок. Само супа, без зеленчук и овошје, е дозволено триста грама месо или риба. Табуата не се шират над доматите.
Сабота. Супа, малку месо, овошје не може да биде, но краставица, зелка и пиперки - колку што сакате.
Недела. Во прилог на супа, можете да јадете варен или парен ориз, овошје и сок.

Диета на зелен кромид

Пролетниот кромид е неопходен дел од сите летни салати, овој зеленчук им дава посебен вкус. Сепак, бидејќи е многу тешко само да се џвака горчливиот кромид, диетата со пролетен кромид вклучува мешање на кромид од зелен кромид со свежа зелка или краставица. Полнење - само со посно масло, ги зајакнува холеретичните ефекти. Има мали порции цел ден. Кромидот за слабеење е идеален затоа што:

борби со бери-бери;
Ноктите и косата се обновуваат благодарение на цинкот во неговиот состав.

Диета на кромид

За диета, кромидот е одличен, помага да се диверзифицира менито на сметка на различни сорти. Кромидот за губење на тежината, исто така, вклучува такви сорти како праз, кромид. Диета на кромид препорачува употреба на зелени салати. Рецептот е многу едноставен. Кромид измешан со зелена салата и целер, а храната подобро се апсорбира и промовира, за да изгубите тежина, посипете ја смесата со сок од лимон. Јадете мали количини, но често. Кромидот на диета е неопходен, особено во лето, кога има многу варијанти на кромид.

Едноставна салата од праз

Праз;
Соја сос;
пипер.

Исцедете го празот и варете го додека не заврши 3-4 минути.
Кул, исечете, зачинете со соја сос, бибер.

Диета со кромид од зелка

И диетата со зелка и кромид е популарна, базирана на супа од зелка од познати нутриционисти.

Супа направена од кромид и зелка

Карфиол 300 гр;
Праз - 1 парче;.
Моркови - 1 ЕЕЗ.

Исечете го празот и пржете малку.
По неколку минути додадете исечени моркови и извадете ги неколку минути.
Истурете вода што врие, додадете карфиол и варете малку.

Кромидот промовира губење на тежината, но паралелно, диетата со кромид се препорачува да се користи зелка, белата зелка е најдобра, но исто така можете да користите брокула и колераби и боја. Ако се држите јасно до менито, една недела на диета со зелка и кромид навистина ќе изгубите до 9 килограми. Можете да ја продолжите диетата на 10 дена, но само да ја повторувате еднаш на секои четири месеци.