Диета со крвна група
Во меѓувреме, во областа на диети се шири глас дека не е сè добро за секого. Она што може да се земе едниот го прави непријатност. Затоа, главниот збор тука е ориентација кон типот.
Генерал
Во 90-тите години на минатиот век, еден американски натуропат ја изнел тезата дека луѓето можат да јадат и да ослабат според нивниот вид. Тој ги класифицираше типовите според крвните групи.
Како функционира диетата со крвни групи?
4 типа на исхрана:
Крвна група 0 - ловец
Најстарата крвна група 0 постои веќе 40 000 години. Луѓето со оваа крвна група се јаде месо со робустен дигестивен тракт и добар имунолошки систем.
Крвната група 0 толерира многу видови зеленчук и овошје, но не и житарки од цели зрна поради глутен, не кравјо млеко освен путер или рачно сирење и мешунки не заради лектините што ги содржат.
Крвна група А - земјоделец
Втората најстара крвна група А постои од неолитското време, почетокот на земјоделството и сточарството. Типот А има добар имунолошки систем, но има чувствителен гастроинтестинален тракт.
Тој треба да претпочита вегетаријанска диета со многу овошје и зеленчук и помали порции риба.
Со исклучок на јогурт и кефир, типот А треба да избегнува кравјо млеко и производи од пченица. Повеќето мешунки се лесно сварливи.
Крвна група Б - избалансирана
Промените во климатските услови и мешањето на народите се вели дека резултирале во крвна група Б пред околу 15 000 години, која се карактеризира со силен имунолошки систем и робустен дигестивен тракт кој лесно може да толерира повеќето храна и млечни производи и зеленчук и овошје, но не и живина, пченица и 'рж. толку добри и малку мешунки.
Крвна група АБ - збунувачка
Крвната група АБ е резултат на мешање на крвната група А и Б во последните 1000 години, има чувствителен дигестивен систем, но добар имунолошки систем.
Крвната група АБ е единствената што може да толерира пченица, мешунки во ограничена мера, видови овошје и зеленчук, кисело млечни производи и повеќето видови сирење и риба, но не и месо.
придобивки
Единствената придобивка е што овошјето и зеленчукот се препорачуваат за сите крвни групи.
неповолна положба
Оние кои јадат строго според овие упатства, ризикуваат опасност по здравјето од еднострана исхрана.
Покрај тоа, тезите што натуропатот ги поставува во врска со начинот на дејствување на лектините не се научно докажани во врска со крвните групи.
Заклучок за исхраната
Тезите за исхраната на крвната група не се поткрепени. Секој што ги советува луѓето да избегнуваат млеко и млечни производи, потсетува на недостаток на калциум, што носи здравствени недостатоци со тоа. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) ги смета тезите сомнителни, а Штифтунг Варентест ги оцени сите совети за оваа диета како лоши.