Диета со крвна група - псирам

На Диета со крвна група е контроверзна диета која се базира на крвната група на човекот. Оваа диета спаѓа во категоријата на таканаречените метаболички диети. Според неговите поборници, луѓето треба да ја обработуваат својата храна поинаку во зависност од нивната крвна група. Се верува дека одредени протеини во исхраната познати како лектини се одговорни за разликите. Доколку „погрешните“ лектини се земени од гледна точка на исхраната на крвната група, според оваа теорија, крвта би можела да се „натрупува заедно“ (аглутинација, видете исто така формирање ролни за пари) и тоа би имало негативни ефекти врз човечкото тело. При употребата на оваа диета од луѓе со прекумерна тежина, сепак, се покажа дека диетата со крвни групи обично е насочена кон намалување на телесната тежина. Диетата за крвни групи е измислена во 1996 година од американскиот натуропат Питер Д’Адамо во САД. Научните студии што ги поддржуваат изјавите на Дамадо не се познати. Неговите тези се дискутираат на бројни езотерични и астролошки форуми на Интернет. Неговите препораки за исхрана може да се најдат и во женски списанија или водичи за фитнес.

крвната група

Во Азија, многу луѓе генерално веруваат дека нивната крвна група влијае на нивното секојдневие, на нивните човечки врски, на нивниот карактер или на работата. [1] Потеклото на овие ставови е во 1971 година јапонскиот психолог и новинар Номи Масахико. Според Номи, носителот на крвната група А е перфекционист и страшен, луѓето со крвна група Б треба да имаат тенденција да бидат себични. Крвната група 0 треба да биде curубопитна, дарежлива, но и тврдоглава личност. Според хипотезата, типовите АБ имаат репутација на мистериозни и непредвидливи. Тезите на Номи никогаш не биле докажани научно, критичарите зборуваат за „расизам во крвна група“. Хумани генетичари на национално признати универзитети, неговите теории ги нарекуваат псевдонаука.

Содржина

Диета

Според Д'Адамо, препорачаната диета се базира на крвната група. Плановите за исхрана на Д’Адамо се засноваат на начинот на живот и исхраната на нашите предци како што ги замислува Д’Адамо. (видете исто така: Диета со камено доба)

  • Крвна група 0: Носителите на оваа крвна група треба да јадат месо секој ден и наместо тоа да избегнуваат жито и млеко. Ова е оправдано со фактот дека крвната група 0 е најстарата човечка крвна група.
  • Крвна група А: Носителите на крвната група А главно треба да јадат жито и зеленчук и да избегнуваат месо и млеко.
  • Крвна група Б: Според Д'Адамо, носителите на крвна група Б можат да толерираат млеко, месо и жито како „номадски тип“.
  • Крвна група АБ: Носителите на оваа крвна група главно треба да јадат овошје и зеленчук.

Факти

Лектините се едни од секундарните растителни материи, се јавуваат кај многу видови овошје и зеленчук, како и кај житарките и служат како заштита на растението од предатори. Сепак, повеќето лектини присутни во дебелото црево се произведени од луѓе и микроорганизми. Лектините можат да имаат широк спектар на ефекти во човечкото тело, но карактеристична црта е можноста за аглутинација на крвни клетки (оваа реакција обично не е специфична за крвната група). [2] Преку проголтаната храна, дигестивниот тракт доаѓа во секојдневен контакт со лектини; со нормална исхрана, количината проголтана не е штетна. Освен неколку егзотични растенија, како што се горс, лабурнум и слезово, кои се користат само во исклучителни случаи за исхрана, само лектините од мешунките (фазините) се штетни за човечкиот организам. Фазините на неварен грав се уништуваат со загревање по околу 20 минути готвење. [3]

Која крвна група е најстарата "исконска крвна група" не е докажано научно. Крвните групи А и 0. се дискутира. Бидејќи големите мајмуни исто така имаат крвни групи 0, А и Б, сигурно е дека крвните групи немаат никаква врска со човечките економски системи . [4]

Некои препораки и забрани на Д'Адамо се сосема случајни или се засноваат на грешки. На пример, наводната нетолеранција на млеко во крвните групи 0 и А е само резултат на конфузија во името. Алфа-Н-Д-галактозата спаѓа во крвната група Б, додека млекото содржи бета-Н-Д-галактоза. Молекулите на овие видови галактоза се слични (па оттука и сличното име), но ефектот во организмот е сосема поинаков. Дури и ако хипотезата на лектинот беше точна, негативниот ефект на млекото врз луѓето со крвна група 0 или А би бил целосно исклучен.

Понатаму, неговите препораки за диета не прават разлика во однос на методот на подготовка на храната. Бидејќи огромното мнозинство на лектини се менува или уништува со дејството на топлината, неопходна е разлика помеѓу сурова и зготвена храна.

Д’Адамо ги советува носителите на крвни групи 0, А и АБ да избегнуваат млеко. Во Германија тоа би биле 80 проценти од населението. [5] Само во Азија, крвната група Б е најраспространета. Регионалната дистрибуција на нетолеранција на лактоза е во спротивност со неговата теорија, бидејќи е многу почеста во Азија отколку во Европа. Примарната нетолеранција на лактоза не е алергија, туку недостасува мутација на хромозомот 2.

Во зависност од крвната група, содржината на протеини во исхраната понекогаш е прекумерна, што може да промовира напади на гихт или формирање камења на урична киселина. Препорачаниот статус на секретар (приближно 55 €), наменет за усовршување на концептот, е исто така скап. Поради самата еднострана диета, профитабилно е кога Д’Адамо нуди бројни додатоци во исхраната специјално дизајнирани за крвни групи што можат да се добијат само од одредени мрежни продавници.

Освен релативно високите трошоци, придобивките не се докажани. Евалуацијата на Stiftung Warentest доаѓа до заклучок: "Групување на крвни клетки (со лектини, ерг.) Не е пронајдено во ниту еден случај. И, исто така, нема докази дека болестите позитивно влијаат од исхраната на крвната група" Меѓу другото, беа испитани три книги за диети во крвна група. Сите три концепти добија најлоша оценка. [8-ми]

Според мислењето на Германско друштво за исхрана (ДГЕ): "Во никој случај не е научно документирано дека лектините од храната доведуваат до аглутинации во крвта. [.] Д'Адамо користи необезбедени, заводливо едноставни звучни претпоставки како факти и ги претставува лектините во храната како општа опасност. [.] Повеќето лектини од зеленчук се безопасни. (…) Покрај тоа, греењето ја уништува активноста на лектинот во скоро сите видови храна, со исклучок на печени кикирики [.] “ [9]

Метаболни диети

Таканаречените метаболички диети вклучуваат, на пример:

  • Диета со крвни групи
  • Диета Макс Планк
  • Диета од гено-тип
  • Метаболен биланс
  • Метаболичко пишување
  • Имунолошки/алергиски диети