Диета со крвни групи според Питер Д Адамо - Диети и диети - Аурастубе - Форум за дискусија
„Требаше да има причина зошто имаше толку многу парадокси во студиите за исхрана и преживувањето на болеста.
Некои луѓе полесно губат телесната тежина, додека други постојано се борат со дебелината, многумина се мачат со хронични болести, додека други остануваат здрави и се вклопуваат во староста. Според натуропатскиот лекар Питер D.Д.Адамо, основата на различните нутриционистички потреби лежи во крвните групи: О, А, Б и АБ. Дигестивниот тракт на нашите предци еволуирал на таков начин што може да се претпочита еден вид диета пред друг. Луѓето со различни крвни групи имаат различни цревни бактерии.
Лектините на одредена храна се врзуваат за антигенот на крвната група и предизвикуваат лепење на крвта, предизвикувајќи замор, главоболки, дигестивни проблеми, проблеми со кожата и други здравствени проблеми
Антигените на крвната група се наоѓаат насекаде во вашето тело, но особено на кожата и мукозните мембрани, во дигестивниот тракт, гастричната мукоза, оралната и носната мукоза и белодробниот тракт и реагираат на конзумираната храна.
Крвна група А. поголем ризик од микробни инфекции, жени со крвна група А поголема стапка на плодност. Тие природно имаат поголемо ниво на стрес хормон кортизол и произведуваат повеќе од него во стресни ситуации. Микробиомот на крвта од типот А еволуирал за поефикасно да ги разградува јаглехидратите. За нив е погодна претежно свежа и органска диета од растително потекло со малку живина, јајца и риба, но без млеко. Склони сте на срцеви заболувања, рак и дијабетес и треба да правите вежби како јога, медијација, вежби за дишење.
Луѓе со Крвна група Б. се потомци на ловецот и затоа јадат месо
Имајќи робустен имунолошки систем и толерантен дигестивен систем, тие најдобро се чувствуваат со умерени физички активности, како што се пешачење, возење велосипед, тенис и пливање. Од еволутивна гледна точка, крвната група 0 е најстарата крвна група.
Покрај месото, многу зеленчук и овошје добро се толерираат, додека сите производи од цело зрно треба да се избегнуваат поради глутенот што го содржат и мешунките заради лектините што ги содржат. Со исклучок на путерот и природното сирење, сите производи од кравјо млеко треба да се избегнуваат.
Тие се особено склони кон автоимуни болести како што се хроничен замор, лупус и мултиплекс склероза. Тип Б има висок праг на алергија и реагира алергично само ако јаде погрешна храна.
Луѓе со Крвна група О. Според оваа теорија, тие имаат помал ризик од срцеви заболувања, но поголем ризик од чир на желудник. Тие реагираат на стрес со борба или бегство што доведува до хиперпродукција на адреналин, потребно е подолго време да се опорават од стресот бидејќи адреналинот полека се исцеди од нивното тело. Видовите на крвна група О помалку толерираат јаглехидрати и ги чуваат повеќе како маснотии. Најдобро се чувствувате со енергично вежбање и животински протеини, а помалку добро со млечни производи и житарки. Главната причина за зголемување на телесната тежина во тип О е глутен во пченичните производи. Најчесто страдаат од астма, треска од сено и артритис.
Луѓе со Крвна група АБ имаат тенденција да имаат најмалку проблеми со алергии, додека срцевите заболувања, ракот и анемијата претставуваат медицински ризик за нив. Оваа крвна група е најмладата од четирите групи во однос на еволуцијата и мешавина од типови А и Б.
Луѓе со крвна група АБ и Б. имаат многу поголем ризик од развој на рак на панкреас,
Тип А и Б. се најмногу склони кон дијабетес додека се тип А и АБ во целина имаат повисока стапка на рак од другите видови.
Значи, без оглед на модата, секој има различни нутриционистички потреби засновани на генетскиот фактор на крвната група.
ОТ: willе го подобрам написот!
Патеките се прават со нивно одење. (Кафка)