Диета со леќата
Леќата се смета и за храна и за лек, носејќи повеќекратни здравствени придобивки. Диетата со леќата е монодиет, не смеете да јадете ништо друго освен леќата на сите главни оброци. Помага при слабеење и го детоксифицира организмот, елиминирајќи ги токсините.
Нормалното времетраење на диетата е помеѓу 10 и 14 дена и може да изгубите 3-10 килограми. Може да биде тешко да се одржи првично, сè додека телото не се навикне на масите направени само од леќата, но ако се спротивстави ќе добиете заслужени резултати. Еве што треба да знаете дали сте подготвени да ја испробате диетата со леќата:
Придобивките од диетата со леќата
- Висока содржина на минерали: железо, цинк, селен.
- Го намалува холестеролот и го намалува крвниот притисок.
- Тоа е добра алтернатива на пченицата за луѓе кои се нетолерантни на житарките.
- Богато е со антиоксиданти.
- Дијабетичарите можат безбедно да го јадат, бидејќи игра важна улога во одржувањето на ниска гликоза.
- Го зголемува производството на допамин, кој игра улога во борбата против депресијата.
- Помага во намалување на акумулацијата на масното ткиво и го регулира метаболизмот.
- Леќата содржи супстанца што ги зајакнува wallsидовите на капиларите, го намалува крварењето и спречува срцев удар. Исто така, го намалува крвниот притисок.
- Има заштитен ефект на црниот дроб.
Индикации за диета со леќата
- Добро е да пиете многу вода за да помогнете во елиминирање на токсините.
- За време на диетата се препорачува да пиете незасладен зелен чај и да консумирате 1% масен кефир.
- Бидејќи монодиетите можат да бидат доста агресивни, ако страдате од одредена болест или земате лекови, препорачливо е да се консултирате со лекар пред да започнете диета со леќата. Исто така, ако почнете да го држите и чувствувате дека ве повреди, веднаш застанете. Не работи за секого
- Може да јадете и едно овошје на ден, освен банани и грозје.