Пливањето е здраво Сидвест Прес на Интернет

Пливањето е еден од најздравите спортови наоколу. Зошто е тоа така и што треба да внимаваме.

Кога сме во вода, нашите тела треба да се прилагодат: Притисокот врз кожата е различен од оној во воздухот, температурата е различна и отпорноста на движење е поголема. Ова има ефект дури и пред вистинската спортска активност: срцето треба да пумпа посилно за да го изедначи притисокот врз крвните садови. Телото треба да ја одржува температурата висока, само за тоа троши калории. А движењата чинат повеќе енергија во вода отколку „на копно“. Кога се тренира самото, телото има корист на неколку начини: зглобовите се поштедени, не мора да ги амортизираат тешките влијанија како кога трчате. Пловидбата гарантира дека телото веќе не изгледа толку тешко. Пливањето е одлична спортска активност, особено за луѓето со прекумерна тежина. Пливањето е исто така добра алтернатива за луѓето кои страдаат од стресна болка додека вежбаат.

5 совети за следната посета на базен

---