Диета со лимон за да изгубите тежина здрава

Оваа диета е наменета за лица со низок имунитет и е контраиндицирана за лица кои страдаат од гастритис или чиреви. Оваа диета е совршена ако сакате да изгубите тежина здрава. Оваа диета мора да земе предвид одредени едноставни принципи, како што се: чаша топла вода со половина исцеден лимон треба да се пие наутро на празен стомак, бидејќи помага да се елиминираат токсините акумулирани еден ден претходно, спречува надуеност и обезбедува многу полесно варење.

Сок од лимон може да се додаде во која било салата, супи или чорби или дури чаеви. Пожелно е да се џвака полека за време на оброците, без брзање дури и ако понекогаш сме условени од времето. Ова е одличен ефект на современата активна жена, која често прескокнува одредени часови од оброкот и претпочита да јаде набрзина, особено ручек, што доведува до непријатност, надуеност или тешкотии при варење. Со полека џвакање храна, деловите ќе изгледаат поголеми, а хранливите материи полесно ќе можат да влезат во организмот. Друг принцип мора да се почитува, како што е пиење вода само со лимон.

Ова не е слоган, туку е само реалност. Голема чаша топла вода или чај со малку свежо исцеден сок од лимон на крајот од оброкот помага во метаболизмот на мастите. Газирани сокови со вкус на лимон не се наведени во ниту една диета. Пожелно е да јадеме само кога сме гладни, почитувајќи ги трите оброци на ден, со пет часа разлика меѓу нив, со мали закуски меѓу нив, секако здрави. Прејадувањето и стресот може да доведат до синдром на нервозно дебело црево кој е непријатна состојба и со текот на времето доведува до здравствени проблеми.

Ние мора да обрнеме големо внимание на температурата на храната и пијалоците, што влијае на состојбата на т.н. слезината и нашата енергетска батерија и другите органи. Се претпочита храната, пијалоците и водата да се консумираат на собна температура или малку да се загреат. Тоа е сè што имав да кажам. но ќе го применам во пракса откако ќе се породам, сигурно ми треба!

---