Диета со лубеница
Лубеницата е едно од најпопуларните овошја во диетите. Содржи 90% вода и има силни диуретични својства, затоа ви помага да изгубите тежина за рекордно време, но и да ги елиминирате токсините од телото.
Лубеницата е исто така многу навлажнувачка и заситена, така што е совршена за топлите денови. Покрај тоа, лубеницата содржи и бројни антиоксиданти, витамини А и Ц, Б6, магнезиум, калиум, многу важни за вашето здравје.
Диетата со диња трае 5 дена и помага да се изгубат околу 5 килограми.
Еве го целосното мени за пет дена:
Појадокот ќе биде ист за сите денови:
- 50 грама тост
- парче лубеница
- чаша незасладен чај или кафе
Ручек: 100 грама варено говедско месо, 100 грама варен ориз со сос од домати и парче лубеница
Вечера: 50 грама урда, парче тост и лубеница во која било количина.
Ручек: 50 грама варени пилешки гради, тост и парче лубеница
Вечера: 100 грама риба на скара, парче тост и парче лубеница.
Ручек: 30 грама шпагети со сос од домати и рендано сирење, лубеница во која било количина
Вечера: голема салата од зеленчук и парче лубеница.
Ручек: сад со супа од зеленчук, 50 грама варени пилешки гради со парче тост, парче лубеница.
Вечера: 2 природни компири со пармезан и зеленчук и диња во која било количина.
Ручек: 50 грама варено говедско месо со заситени печурки и лубеница во која било количина.
Вечера: 50 грама пржено говедско месо со 2 парчиња тост, без разлика колку е лубеница.
Ако сакате да изгубите повеќе од 5 килограми, можете да ја повторувате оваа диета до 10 дена. За време на диетата се препорачува да консумирате што повеќе течност, до три литри чаеви, вода и свежи овошни сокови.