Диета со мајо Слабеење со мајо диета - позната и како диета со јајца
Диетата Мајо е развиена во 50-тите години на минатиот век и е диета која многу се базира на внес на протеини.
Arsвездите како Лиз Тејлор честопати ја правеа оваа диета во насловите во 1960-тите, денес оваа диета за слабеење се смета за нешто застарена.
Меѓу другото, се препорачува потрошувачка на над 20 јајца неделно. Диетата често се нарекува „диета со јајца“.
Често се вели дека диетата Мајо ја развила познатата американска клиника Мајо. Клиниката Мајо се огради од оваа теза и сега негира дека ја развила оваа диета.
Дозволени се јајца, зелена салата, посно месо и зеленчук. На јаглехидрати како компири. Лебот и оризот треба да се избегнуваат што е можно повеќе.
Истото важи и за мастите. Се предвидува успех во губење на тежината до седум килограми во период од две недели. Поради недостаток на јаглени хидрати, телото се претпоставува дека е принудено да црпи енергија од проголтаниот протеин.
Ефектот на намалување произлегува од фактот дека телото користи многу енергија за да ги претвори протеините во гликоза (а со тоа и во енергија). Покрај тоа, големата количина на испорачани протеини треба да го спречи телото да ја изгуби мускулната маса.
Критичарите го обвинуваат мајодиетот дека ризикот од гихт и оштетување на бубрезите се зголемува како резултат на распаѓање на протеинските производи во организмот. Нискиот внес на калории доведува до слабеење, но по завршувањето на диетата класичниот јо-јо ефект е неизбежен.
Премногу протеини и премалку јаглени хидрати би го оптовариле метаболизмот и би било нездраво на долг рок. Само препораката да се јаде толку многу јајца неделно е веќе штетна, бидејќи тоа оди рака под рака со ризикот од високи нивоа на холестерол. Патем, напишав детален извештај за овој „спор за холестерол“ со наслов: „Бајка за лош холестерол“.
Покрај тоа, диетата Мајо не учи како да ги замените погрешните навики во исхраната со здрави. Се на се, оваа форма на исхрана е премногу еднострана, не ветува долгорочно, опасна по здравјето и затоа не се препорачува.
Заклучок за диетата Мајо
Диетата со мајо е варијанта на диетата со малку јаглени хидрати, која вклучува диета Аткинс, холивудска диета или диета Луц. Промена во исхраната не се случува долгорочно ниту со оваа диета. Сите фактори што доведоа до дебелина не се елиминираат.
Овој пост последен пат е ажуриран на 2 август 2012 година