Диета со мајо - Слабејте со исхраната со јајца
Диетата Мајо беше развиена во реномираната клиника Мајо во Рочестер, САД, во 1950-тите. Диетата со мајо се заснова на зголемена потрошувачка на јајца. Поради оваа причина, диетата со мајо стана позната и како „диета со јајца“.
Диетата со мајо е чиста протеинска диета. Како дел од диетата, важно е да се јадат 25 јајца во рок од една недела. Овој прекумерен внес на протеини треба да чувството на глад може да се минимизира.
Со јајца за успех во слабеењето
За време на диетата, освен јајцата (со 25 парчиња што е 3 - 4 јајца на ден за 7-дневна диета), само посно месо, како на пр. Б. Јадете пилешко, салата и зеленчук. За време на оваа диета не смеете да јадете леб, ориз или компири. Општо, тука се забранети сите добавувачи на јаглерод. Исто така, мастите не смеат да се користат за време на диетата.
Ова одговара на принципот на работа врз кој се заснова диетата Мајо: колку помалку јаглехидрати консумирате и колку повеќе протеини прима телото, толку побрзо телото ќе се префрли од употреба на јаглехидрати за производство на енергија на употреба на протеини.
Побрз ефект на слабеење преку минимизирање на калогиите
Големата предност е што почетниот успех во слабеењето може да се постигне многу брзо, бидејќи внесот на калории е минимизиран. Сепак, овој успех ќе трае се додека се спроведува диетата, така што се очекува јо-јо ефект.
Голем недостаток е прекумерната количина на јајца. Јајцата може да предизвикаат драматично зголемување на нивото на холестерол, што може да доведе до хронични заболувања. Покрај тоа, преминот кон производство на енергија преку протеини е опасен за метаболизмот и може да предизвика трајно оштетување.
Оваа мерка е несоодветна како диета од различни причини, пред сè бидејќи различни болести како што се гихт, метаболички нарушувања, па дури и оштетување на бубрезите не можат да се исклучат поради распаѓање на протеините. СЗО Здраво слабеење на долг рок треба да бараат поинаква диета.