Диета со макробиотици Миз Јин и Јанг слабеат - Погледнете
Холивудските starsвезди како Мадона, Кејт Холмс и Гвинет Палтроу се категорични макробиотици. Терминот макробиотици потекнува од античко време и значи „долг живот“. Слабеењето е само убав несакан ефект.
Многу поважна е менталната рамнотежа. За да се постигне ова, храната е поделена на две категории - јин и јанг - кои треба да бидат избалансирани. Според теоријата, само рамнотежата на двете насоки гарантира среќен живот.
Што е всушност макробиотици?
Макробиотиците се базираат на далечна источна филозофија. Некој се обидува да открие кои својства и енергии ги имаат различните намирници и како тие можат да се користат за физичка рамнотежа. Јин и Јанг се во фокусот. Тие се клучот за препознавање и разбирање на личноста на јадената храна и вашите сопствени физички потреби.
Исхрана на Јин и Јанг
Вода елемент - Јин (проширување) се храна што дисипира енергија.
Оган елемент - Јанг (договорна) вклучува храна концентрирана на енергија.
На пример, овошјето од климатски топли области, како што се бананите или киви, се многу тешки за Јин. Ова има ефект на ладење врз телото и може да доведе до недостаток на енергија или студ. Но, за луѓето со прекумерна активност, ова исто така може да биде утешно.
Цели зрна се користат како основа, доколку е можно, варени во цели зрна. Зеленчук, пулсира, како и ореви, семиња, морски алги, диви билки или сезонско овошје се препорачуваат. Кога станува збор за производи од животинско потекло, префериран избор е риба или школка. Месото, млекото, млечните производи и шеќерот треба да се избегнуваат бидејќи се сметаат за главни виновници за болестите на цивилизацијата.
Како работи макробиотската диета?
Во пракса, ова значи: без месо, без кафе, без шеќер, без млечни производи и без готови производи. Шеќерот е јин, солта е јанг. Макробиотичката исхрана ја отфрла храната од двете крајности. Макробиоти се потпираат на цели зрна, органски зеленчук и тофу. Многумина се и fansубители на јогата. Ако сакате да јадете макробиотички долго време, треба да се консултирате со нутриционист.
Вегетаријанска и веганска храна
Поради односот кон животинската храна, макробиотиците се многу контроверзни. Специјалисти советуваат против макробиотичка диета, особено за деца и лица со високи нутриционистички потреби. Според најстрогата настава, би имало ориз, алги, ореви и локално овошје. Но, правилата сега се поадаптирани и пошироко толкувани. Од макробиотичка гледна точка, екстремните положби исто така не се на место.
За промена, секако, потребно е доволно испитување на ова учење. Покрај тоа, луѓето во голема мера се збогуваат со старите традиционални модели на јадење, ја избираат својата храна повнимателно и ја подготвуваат со најголемо внимание. Ова може да се фати против опасноста на нашето општество денес, но не значи дека треба целосно да советуваме да не го испробаме.