Диета со малку сол - шпански специјалитети

Луѓето се и ќе останат суштества на навика! Особено со храна. Нормално тој може да прави разлика помеѓу различните вкусови со помош на неговиот јазик. Но, што се случува кога купуваме во супермаркет, продавница за попусти или ефтин пазар и секаде го добиваме истиот квалитет? Лишени сме од можноста да ги споредуваме квалитетите. Ние знаеме само еден квалитет, „ефтиниот квалитет“ каде што на крајот на краиштата, сè се сведува на цената. Она што не одговара е направено за да одговара и што не има добар вкус е направено вкусно. Зајакнувачи на вкус или нашата сакана сол го прават останатото. Секој знае дека високата потрошувачка на сол е нездрава, но ретко кој би јадел несолен чипс од компир. Но, диетата со малку сол може да биде и здрава.

Сепак, диетите со малку сол не се нови!

Зошто диета со малку сол? Оние кои штедат сол добиваат здравје! Солта е подобрувач на вкусот. Препорачаната количина на сол е помеѓу 3 и 6 грама на ден.

Зголемениот крвен притисок, срцевите заболувања, мозочните удари и срцевите удари предизвикани од прекумерна потрошувачка на сол, се чини дека не интересираат никого. Како поинаку би било можно дневната потрошувачка на сол по глава на жител во Германија да биде помеѓу 10 и 12 грама.

Сепак, не можеме да живееме без сол. Компонентите натриум и хлорид содржани во солта се неопходни минерали за организмот. Солта ја регулира рамнотежата на водата во организмот, а натриумот е одговорен за размена на супстанции во клетките на организмот. Сепак, прекумерната потрошувачка на сол може да биде фатална.

Новороденчињата ширум светот претпочитаат слатка храна. Ова веројатно се должи на фактот дека слатката храна помагаше да се преживее од памтивек.

Сите зрели плодови, како што се смокви, урми, кајсии, јагоди, круши, јаболка, па дури и огрозд, имаат сладок вкус кога созреваат.

До денес, храната со кисел или горчлив вкус е одбиена од доенчиња, деца, па дури и адолесценти. Ова веројатно се должи на фактот дека горчливите и кисели материи во храната сигнализирале опасности или отрови уште од памтивек.

Еве неколку совети за диета со малку сол:

Рачно изработено џем од смоква, џем од горчлив портокал, рачно изработен џем од лимон-ѓумбир, зелен џем од маслинки, рачно изработен леб од дуња, колачиња од маринера без сол и со екстра девствено маслиново масло, природни бадеми „Маркона“, рачно изработени лебови од смоква со бадеми или ореви или рачно изработени лебови од урми со бадеми или јаткасти плодови се само неколку Природни производи без сол што ги нуди Ла Гурмета. Фантастични производи со квалитет што не можете да ги најдете во ниту една продавница со попусти. Здрави производи за диета со малку сол!