Диета со месо и павлака
Диета со месо и павлака. За еден месец слабеете исто како и другите за седум
Обично, во диета за слабеење се препорачува да се елиминира калоричната храна од вашата исхрана. Сепак, една млада жена од Велика Британија тврди дека успеала да изгуби 7 сантиметри од половината за само 28 дена, јадејќи точно храна како свинско, сланина и масни сирења.
Натали Браун, 34-годишна писателка, по раѓањето на второто дете остана со доста полни форми, пишува aktual24.ro. Тој сфати дека напорниот распоред што го има по продолжувањето на работата нема да му дозволи да заврши строга диета, особено затоа што немаше многу време да готви и да јаде што може.
Потоа дошол до заклучок дека единствено што може да стори е да ја дозира својата храна повнимателно и да се откаже од шеќер, објавува dailymail.co.uk. Тој ја откри кетогената диета, диета која се базира на 28-дневна програма.
Згора на тоа, ако другите диети ја исклучуваат мрсната храна од самиот почеток, оваа диета се базира на јадење храна богата со протеини и растителни влакна и избегнување на оние што содржат јаглени хидрати. Така, Натали почнала да јаде свинско, сланина, црн дроб, павлака, масно сирење, зелен зеленчук, семиња и ореви, но била принудена да се откаже од кафе, алкохол и слатки. Ги замени со чај, млеко и вода.
На пример, појадокот се состоеше од 100 грама бобинки, две лажици грчки јогурт и кето житни култури и ручек крем од грашок и супа од брокула со шунка и сино сирење. На вечера, вели Натали, можела да јаде и свинско и колбаси и зеленчук со сос од павлака.
После еден месец во кој ги почитуваше принципите на кетогената диета, младата жена вели дека успеала да се врати во формата пред бременоста, ослободена се од не помалку од 7 сантиметри од половината, пишува и aktual24.ro.