Диета со метаболизам

Врв на Болман

Не мешајте со многу правила на оваа диета. Принципот на метаболичка диета не е научно докажан. Во зависност од изборот на индивидуална дозволена храна, дури можат да се појават здравствени проблеми.

()

Сменете го животот за пет дена, вака се рекламира „сензационалната метаболичка диета“. Таа исто така посветува посебно внимание на јаглехидратите и инсистира на тоа дека постојаното ниво на шеќер во крвта може да ја намали телесната тежина. Појадокот мора да се јаде наскоро по будењето. Содржи протеини од сирење, риба, месо или производи од соја и скроб од житни производи, тестенини, пулсови или компири.

Тешка за џвакање закуска како моркови или јаболко мора да се јаде во интервали не повеќе од три часа во текот на денот. Менито за ручек мора да биде пред 13 часот и се состои од протеини и зеленчук. Тестенините не треба да се јадат затоа што нејзините јаглени хидрати се распаѓаат премногу брзо. Вечерата (не по 20 часот) повторно се состои од протеини и зеленчук, а ако немаше скробна храна за ручек, треба да се јаде навечер. Вкупно, добивате шест оброци на ден.

Покрај сирењето, многу други млечни производи се избегнуваат затоа што наводно премногу влијаат на нивото на инсулин, па дури и го исфрлаат од шините. Затоа, таблетите со калциум се препорачуваат во метаболичката исхрана. Исто така, се советуваат додатоци на витамини и минерали затоа што „на растенијата им недостасуваат есенцијални витамини и минерали“.

Теоријата дека рамномерното ниво на шеќер во крвта гарантира мала тежина не е докажана. Диетата содржи премногу протеини (месо, риба или сирење три пати на ден) и, во зависност од изборот на храна, премногу малку јаглени хидрати и премногу големи количини маснотии. Строгите правила на оваа диета исто така го отежнуваат точно придржувањето. Покрај тоа, препораките во однос на количините на јаглехидрати се контрадикторни и неразбирливи. На жените им е дозволено да јадат многу помалку јаглехидрати отколку мажите. Со големи количини на протеини, дури можат да се појават метаболички нарушувања.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Ажурирано на: 01.01.2000 | 00:00 часот

Повеќе статии на темата

Диети ставени на тест

Има скоро онолку диети колку што има причини за слабеење. Соодветно на тоа, тешко е да се избере вистинската програма за слабеење, а ...

Диета NetDoctor

Како слабеете на здрав начин и долгорочно ја одржувате телесната тежина? Неразделно дуо за слабеење на целосна исхрана и вежбање.

Не постои диета за секого

Социјалниот лекар Анита Ридер објаснува зошто слабеењето не функционира без трајна промена во исхраната.

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.