Диета со молња - ослабува за четири дена Мобилен
Летото доаѓа и секоја жена сонува да изгуби вишок килограми што е можно поскоро. Проф. Д-р Георге Менчиникопски, нутриционист и автор на книгата „И што јадеме. Да ослабнеме?“, Предлага молскавична диета, која трае четири дена.
„Таквите постапки не се режими на слабеење и се индицирани само во посебни ситуации“, рече нутриционистот. Проф. Д-р Менсиникопски, за Гандул. Тој истакна дека оваа диета е резервирана само за здрави луѓе, а оние кои страдаат од разни болести треба да побараат совет и согласност од докторот.
Првиот ден за време на појадокот се консумира сок од грејпфрут, а на луѓето кои земаат лекови им се препорачува нектар добиен од 3-4 јаболка. На ручек, изедете голема салата, подготвена од краставици, домати, црвени пиперки, жолти пиперки, целер, моркови, ротквици, лисја од брокула и магдонос во изобилство. За вечера, подгответе салата од цвекло, лук, путер, салата, ентива, нане и зачинете со винегрет.
На вториот ден: 150 милилитри природен јогурт за појадок, а потоа оброкот е завршен со чаша 300 милилитри обична вода со сок од половина лимон. „Имајте уште една ужинка наутро, која може да се состои од два или три моркови, корен од цвекло, половина лушпа од целер, половина вар помешана во мешалка и евентуално разредена со вода, пет или шест. свежо излупени ореви и шолја суво грозје “, рече проф.д-р Менсиникопски.
На ручек, изедете салата од сурови семки од тиква, семки од сончоглед, рендан морков, црвени и жолти пиперки, домати, ротквица и парчиња целер, а вечерниот оброк ќе биде подготвен од зеленчук на скара, домати, пиперки, анасон., тиквички, печурки, кромид, модар патлиџан, сладок компир.
За појадок на третиот ден треба да јадете овошна салата: круши, јаболка, грозје, ананас и манго. На ручек, изедете супа од зеленчук од домати, кромид, лук, краставици, ендиви, лисја од магдонос, моркови и бибер, проследено со незасладен зелен чај. Исто така, по неколку часа се препорачува свежо сезонско овошје, а за вечера се подготвува класична салата од зеленчук.
На четвртиот ден се препорачува да се врати во нормална исхрана, која мора да биде диверзифицирана и избалансирана.