Диета со Montignac - Диета со Montignac - Форум
# 1 Алина Анезија 28290
- Пол Жена
- Локација: Канада
Здраво на сите! Јас сум на диета Montignac околу еден месец, па затоа сум почетник. Тоа е супер диета која ви дава можност да јадете 4-5 пати на ден без премногу ограничувања, основниот принцип на оваа диета е поделба на липидите и јаглехидратите на оброците. .Јас ве чекам со рецепти (за познавачи) и со прашања за аматери. Отворањето на оваа тема доаѓа по тешкотијата на почетниците, од сопственото искуство, да ја комбинираат својата храна и да разработат
# 2 Лилијана Нечиу
- Пол Жена
- Локација: Гилау (Клуж)
- Интереси: семејство, музика, цвеќиња
# 3 Опции
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
# 4 Нали
- Локација: Букурешт
Изменето од Нали, 06 декември 2005 година - 12:26 часот.
# 5 Маитреја
- Пол Жена
- Локација: Јаси (Јаси)
# 6 Тежини
- Пол Жена
- Локација: Букурешт
Диета Montignac во формат на зборови
# 7 адела27
- Локација: бистрита
„Ако сите не бевме толку заинтересирани за себе, животот ќе беше толку неинтересен што никој од нас нема да може да го издржи. -Артур Шопенхауер
# 8 Лизура
- Пол Жена
- Локација: Калифорнија
# 9 Пон
- Локација: Канада (GTA)
Дозволете ми да ви дадам краток преглед.
Јаглехидратите се од 3 вида:
1. со ГИ помеѓу 0 и 35 што може да се комбинира со протеини и масти (липиди)
2. со ГИ помеѓу 35 и 50 што не може да се комбинира со протеини или масти
3. со ГИ над 50 кои се апсолутно забранети
Значи, треба да се консултираме со списокот на гликемиски индекс (ГИ) на храна и да ги поделиме во 3 категории.
Монтињак го прави ова во книгата, но исто така можете да најдете списоци на Интернет
Табелите може да бидат од 2 вида:
1. Протидо-липиди (протеини и липиди консумирани со јаглени хидрати со ГИ
# 10 Лизура
- Пол Жена
- Локација: Калифорнија
# 11 Лизура
- Пол Жена
- Локација: Калифорнија
# 12 Пон
- Локација: Канада (GTA)
Вашите оброци ги менувате како што сакате, во зависност од тоа што имате во фрижидерот.Само ви дадов еден пример. Сè е во врска со почитување на „теоријата“, која можете да ја научите само со читање на книгата. Јас само направив резиме.
Монтињак не е диета што ја следите по случаен избор, затоа што нема ефект. Мора да ги правите лекциите добро, добро да ја прочитате книгата бидејќи теоријата е аргументирана и аргументите ви помагаат да разберете зошто одбирате одредена храна, а не друга.
Откако ја прочитавме книгата, ве чекаме со прашања, бидејќи сигурно ќе ги има многу. Отпрвин (пред 3 години) бев „вртоглавица“ од толку многу информации одеднаш. Но, со помош на веќе формирана група Монтињак (на друг форум), поставувајќи прашања по прашања, успеавме да разбереме (имаше неколку новодојденци) и на крајот сè изгледаше многу едноставно и особено логично. Булинуца (тука на форумот) беше еден од моите „страдални“ колеги овие години.
Сега ќе отворам посебна тема „Монтињац, што јадеме денес“ и таму ќе ги гледате дневните менија.
Изменето од Пон., 12 јануари 2006 година - 06:15 часот.
# 13 Пон
- Локација: Канада (GTA)
За сообраќајот на цревата - дефинитивно ќе се прилагоди ако јадете само интегрален леб наутро со додавање на трици колку што содржи и ќе додадете 0% јогурт. + јадете овошје 30 минути пред појадок (на празен стомак). Како што предлага овој режим.
Колку изгубивме? Ако ја следите диетата, околу 0,5 кг неделно, само ние „газиме сијалица“ и затоа одиме побавно. Но, тоа е начин на живот во секој случај, а не диета.
Го посвоив пред 3 години и мислам дека ме „освои“ цел живот
# 14 Лизура
- Пол Жена
- Локација: Калифорнија
# 15 Алина Анезија 28290
- Пол Жена
- Локација: Канада
[Font = Arial] [font = Arial] [font = Arial]
Празниците конечно завршија и ајде да се фатиме за работа повторно. здрава исхрана со или без монтирање е она што со текот на времето ќе нè натера да погледнеме на 45-годишна возраст од 36 години. со тие "неколку" кг покрај нормалната тежина, ја продолжувам мојата теорија дека животот е бесконечна диета и да живее жито момче Монти
Tellе ти кажам што јадам за да ти дадам идеја што значат планините. и за иницијанти започнам размена на искуство. Во соработка со други пријатели и соработници од други страници во светот на неа 'Монти научив навика, имено она што го јадеме секој ден!
12.01.2006 година
7.30: целата овесна каша и трици со фруктоза, цимет и микро млеко
10.30: 1 клементин и 1 грејпфрут
13.30 часот: тиквички и гулис варени со сурово маслиново масло и сирење, пилешка нога и салата од зелка
16.30: овошје
19.30: тестенини со сос од домати со босилек
# 16 Брату Моника 22395
- Локација: Фоксани (Вранчеа)
Денес, исто така, започнав да ја проучувам оваа диета.Моделот на менито беше многу корисен, дури и охрабрувачки.
Те молам, сакам други идеи за папата.
Мојата пошта е како што следува
[email protected]
Благодарам многу! Јас навистина би сакал да знам какви резултати имаш.
# 17 Пон
- Локација: Канада (GTA)
Алина, ајде да ги коментираме менијата на тема „Монтињак - што јадам денес“. Јас го објавувам мојот коментар таму.
# 18 добро
- Пол Машки
- Локација: Сибиу (Романија)
Значи, треба да ја разгледаме листата на гликемиски индекс (ГИ) .
Монтињак го прави ова во книгата, но исто така можете да најдете списоци на Интернет
Морковот се јаде само суров (има ГИ
# 19 Пон
- Локација: Канада (GTA)