Диета со моркови - ослободете се од 3-4 кг за неколку дена Написи
Морковот е исклучително популарен зеленчук со повеќе придобивки, поради неговата исклучително висока содржина на бета-каротин, калциум, витамин Ц и антиоксиданти.
Има корисен ефект врз кожата, видот и метаболизмот и секој може да се обиде да јаде суров морков пред секој оброк, бидејќи оваа навика има само корисни резултати.
Исто така е одличен имуномодулатор, со најголема содржина на бета-каротин. Поради ова, по пиперката, најчесто се користи во лекови за детоксикација, не само во диети.
Во исто време, каротинот содржан во морковот се трансформира во витамин А, еден од најмоќните антиоксиданти, со помош на ензими на црниот дроб.
Потрошувачката на морков има големо влијание во спречување на кардиоваскуларни заболувања, катаракта, рак и атеросклероза.
Како да одржите диета со моркови:
Ова се состои од јадење сурови моркови и салати од рендан морков, сок од лимон, мед и овошје по ваш избор, или морков со тост, што е диета наутро, ручек и вечер три дена.
Помеѓу оброците можете да пиете вода и зелен чај.
Оние кои ја следеа оваа диета изгубија тежина, но оваа диета е ефикасна само за да изгубат неколку килограми, околу три до четири кг, за краток временски период.
Таквата диета не се препорачува на долг рок, бидејќи вишокот каротин може да резултира со портокалова боја на кожата и хипервитаминоза А.
Друга диета базирана на сок од морков:
Друга варијанта на диета со моркови може, на пример, да вклучува:
- на житарки за појадок со рендан морков и шејк сок од морков со млеко;
- на ручек може да се јаде салата од рендан морков, со сецкани домати, сок од лимон, мед, сол и бибер со тост и варено јајце;
- на вечера можете да јадете мала шолја кафеав ориз варен со јогурт, а ако пред оброкот послужите една или две сурови моркови, дефинитивно ќе имате чувство на ситост.
Кога таквата диета е комбинирана со вежбање, резултатите се многу поспектакуларни.