Диета со оптавија Како работи и дали вреди
Во САД, диетата Оптавија е огромен хит. Но, што точно стои зад тоа и дали вреди да се испроба диетата?
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Диетата „Оптавија“ е многу популарна во САД. Нема големо изненадување: ако погледнете наоколу на социјалните мрежи, ќе најдете многу луѓе кои веќе ја тестирале диетата и известуваат дека изгубиле многу килограми за кратко време благодарение на диетата. Понекогаш се зборува за неколку големини на фустани помалку. Под хаштагот # оптавија можете да најдете бројни фотографии и стории пред и по само на Инстаграм. Како точно работи диетата Optavia и дали вреди да ги испробате.
Како функционира диетата Optavia?
Зад диетата „Оптавија“ стои голема компанија, што нуди вкупно три различни програми. Двајца се за намалување на телесната тежина (програма 5 и 1 и програма 4 и 2 и 1), третата понуда (програма 3 и 3) е за одржување на „здрава тежина“, како што се вели на веб-страницата на Оптавија. Принципот е многу едноставен: За да изгубите тежина, треба да се потрошат помалку калории отколку да се потрошат. Така функционира секоја диета.
Во случајот на принципот Оптавија, особено е важно согорувањето на маснотиите да е секогаш во полн ек. Пред да започнете со соодветната програма, направен е тест за да се процени која програма е најсоодветна за вашата цел.
Ова, меѓу другото, треба да се осигури дека Пет до шест помали оброци распоредени во текот на денот наместо да јадете три големи порции, на пример. Постои еден оброк на ден кој сам го подготвувате и се состои главно од зеленчук и протеини, а остатокот од потребата треба да биде покриен со грицки, т.н. „гориво“. Овие „горива“ ги содржат сите витамини и хранливи материи што му се потребни на телото. Секој што ја користи програмата Optavia се охрабрува да купува закуски (на пр. Мусли барови, шејкови, палачинки, мусли) во поврзаната онлајн продавница. Само неколку јаглени хидрати се консумираат во диетата Optavia.
Покрај диетата, важна улога игра и физичката подготвеност. Ова треба да се промовира со помош на фитнес програми кои се придружени од тренери.
Слабејте успешно со диетата Optavia: дали е можно?
Секој што сака да има прецизни упатства, но исто така брзо фрла во крпа со премногу строги планови, би можел добро да се советува со диетата Optavia. Бидејќи многу закуски се веќе дадени и готови, подготовката на оброците што одзема многу време е во голема мера елиминирана. Но: Успехот на концептот е поврзан со тоа да му останеме верни и со тоа да платиме за него.
Дури и закуските или „горивата“ од кои зависат за време на диетата Optavia не се баш ефтини. На пример, порција мусли-шипки (7 шипки) чини 21,45 УСД (приближно 19,40 €). Исто така, тешко: само многу мали количини на калории се трошат за време на диетата (приближно 1000 на ден). Особено ако се држите до диетата подолг временски период, јо-јо ефектот може брзо да се појави.
Повеќе интересни факти за исхраната и диетите: