Диета со ориз - ARВЕЗДА девојка
Оваа диета со ориз вреди да се испроба од оние кои сакаат да изгубат вишок килограми на лесен и ефикасен начин истовремено.
Диетата со ориз не значи да се јаде само ориз во текот на целиот курс. Иако е многу богато со јаглехидрати, покрај оризот, кој е практично главната состојка на оваа диета, ќе додадеме и житарици, овошје и зеленчук. За време на диетата се препорачува да се одржува диета во однос на потрошувачката на сол и маснотии.
Оваа диета има три фази.
- Првата фаза ќе биде детоксикација, дневно мени што содржи само 800 калории на ден. Во оваа фаза ќе изгубите многу тежина за релативно кратко време.
- Менито од втората фаза ќе има 1000 калории/ден и ќе го одржувате овој број на калории на ден се додека не ја достигнете саканата тежина.
- Третиот чекор е да се одржи тежината. Во оваа фаза ќе продолжите со диетата во однос на внесот на сол и маснотии, но може малку да го зголемите бројот на потрошени калории на ден.
Овошјето, житарките и зеленчукот не треба да изостануваат во вашата исхрана. Исто така, ако сакате да пробате додаток за слабеење како „Chocolate Slim“ паралелно, тоа не е лоша идеја. Но, проверете дали е тоа што сакате да го користите кога станува збор за додатоци за слабеење.
Пример мени:
- Појадок - по ваш избор можете да јадете дел од храна со скроб (скроб е еквивалентен на 1 чаша и пол тестенини, 1 -3 чаши ориз, 1 парче леб), обезмастено млеко, овошје.
- Ручекот содржи три порции храна што содржи скроб, 1 овошје и 3 зеленчуци
- Вечерата е исто мени со ручекот.
Оваа диета не се препорачува да се чува долгорочно затоа што не ја содржи потребната количина на хранливи материи и исто така има низок процент на калории и протеини. Тој е многу ефикасен, но мора да бидете внимателни да не претерувате. По завршувањето на диетата, зависи од вас дали ќе успеете или не да останете на посакуваното ниво.