Диета со овошје и млечни производи

Диета со овошје и млечни производи! | Автор: Среќа_4_ус

Јадете само еден вид овошје и еден млечен производ во текот на еден ден. Најчести комбинации се банана и млеко или грејпфрут и сирење. Може да се следи само неколку дена (максимум - една недела).

Трите основни елементи: млеко, банани и грејпфрут
Времетраење: 3-7 дена
Слабеење: 3 за 3 дена
Контраиндикации: забрането е за лица со проблеми со црниот дроб и бубрезите
Структура

Земете три оброка на ден, секој составен од шолја (0,25 л) обезмастено млеко или чај, незасладена и две банани (кои може да се јадат како такви, да се мешаат со млеко или да се печат во рерна).
Диета со грејпфрут и сирење

Јадете три оброка на ден, се состои од грејпфрут исечен на половина и измешан со 100 грама обезмастено сирење. И во двата случаи можете да пиете вода и чај во посакуваната количина. Млекото или сирењето може да се заменат со обесен јогурт, кој обезбедува подобро варење.

Предности
Овој режим можете да го следите прилично лесно и скоро каде и да сте. Нема чувство на глад, бананите се полни. Тоа е ефтина диета, идеална за вегетаријанци.

непријатности
Внесува многу малку калории во организмот и има важни недостатоци во исхраната (витамини, протеини, итн.). Затоа, оваа диета може да предизвика неухранетост доколку се следи подолг период отколку што е наведено.

Минатата година ја чував онаа со банани и млеко и ослабев 5 кг за 7 дена.

---