Диета со пилатес; Фитнес; јога
Fitnesstrainerin.net
Пилатес
Што е пилатес и кои се неговите предности?
Пилатес не може да се објасни со неколку зборови. Концептот измислен од Josephозеф Хуберт Пилатес е разновиден и ги има следните придобивки:
- Има за цел да ги зајакне мускулите на грбот, стомакот и карлицата и да го обучува целиот мускулен систем од центарот на телото
- Тренингот е мускулен и лесен за зглобовите, бидејќи не работите со големи тегови, ниту пак движете се нездраво
- Без разлика дали е почетник или врвен спортист, пилатес е погоден за секое ниво на способност
- Пилатес ја подобрува рамнотежата и координацијата
- Ја ублажува болката во грбот до и вклучително и ослободување од болка
- Метаболизмот се стимулира и снабдувањето со кислород се подобрува преку свесно дишење.
- Се развива добро држење на телото кое го олеснува телото од болка предизвикана од нерамнотежа.
Но, пилатес не само што го тренира телото, туку и умот и душата. Ја зајакнува свеста на телото, го намалува стресот, дава енергија и добар став кон животот. Пилатес е идеален за да го доведе телото во рамнотежа на нежен начин.
Дали сте iousубопитни? Започнете со обуката и закажете состанок за пробна лекција!
Ако веќе имате искуство во пилатес, поминете и уживајте во предностите на индивидуална обука или дуо обука!