Диета со портокали ослабувате, детоксицирате и го зголемувате имунитетот! AMP страница
Познати по богатството на хранливи материи, како и по ароматичниот вкус и детоксикациските својства, портокалите се важен извор на витамин Ц, помагаат во зајакнување на имунитетот, ја прават косата и кожата убави и, покрај тоа, помагаат и во слабеењето.
Иако можеби не сте чуле за тоа порано, портокаловата диета датира барем од времето на кралот на сонцето Луј XIV.
Легендата вели дека една од омилените куртизани на кралот, Нинон де Л`Енклос, јадела најмалку 12 портокали на ден за да ја задржи својата извонредна убавина и да остане во прилог на монархот.
Придобивките од диетата со портокал
Портокаловата диета има голем број придобивки на телото, придонесувајќи значително за слабеење. Така, ако изберете да следите ваква диета, откријте дека комбинираната потрошувачка на портокали и животински протеини ќе ви помогне да согорите повеќе маснотии.
Во исто време, портокаловата диета ви обезбедува околу 1200 калории во период од 24 часа, без забавување на метаболизмот и помага да изгубите околу 8-10 кг за три недели.
Недостатоци на диетата со портокал
Недостатоците на диетата со портокал вклучуваат фактот дека премногу губење на тежината може да доведе до промени во метаболизмот, а кожата може да стане млитава. Покрај тоа, портокалите имаат многу висок алергенски потенцијал, така што тие можат да бидат контраиндицирани кај лица со алергии. На крај, но не и најмалку важно, портокалите можат да доведат до гастритис.
Диета со портокали: првата недела
Консумирајте портокал на секои три часа (1 кг овошје на ден). Покрај тоа, треба да јадете 2 варени јајца и да пиете 2 литри обична вода.
Диета со портокал: втора недела
Продолжете да јадете најмалку 1 кг портокали на ден и консумирајте 2 литри вода. Додадете каша од цели зрна во менито, како леќата, овес, бисер јачмен или просо, во количините што ги сакате.
Диета со портокали: трета недела
Продолжете да јадете 1 кг портокали на ден и да пиете многу вода, но заменете ја кашата со овошје и зеленчук. Зеленчукот може да се јаде свеж, варен, парен или печен, во количините што ги сакате.
Овој вид диета со портокали може да се следи максимум 2 пати годишно.
Тридневна портокалова диета
Дали сакате брзо да изгубите неколку вишок килограми? Потоа пробајте ја диетата со портокалова молња:
Појадок: 1 парче бел леб, 1 портокал, 100 гр овесна каша, 100 мл сок од портокал; Ручек: 2 парчиња леб со трици, 1 парче лосос со лисја од зелена салата и прелив од лимон; за десерт, можете да консумирате 100 гр јогурт, 1 портокал и 1 лажица мед; Вечера: 1 мала порција црн дроб со печурки, пржена во капка масло, 1 грст малини или други бобинки, 1 обезмастен јогурт.
Појадок: 1 парче бел леб со путер, 1 меко варено јајце, 100 мл сок од портокал; Ручек: 1 дел од варен зелен грав со зелена салата, 1 парче леб со путер и 1 портокал; Вечера: 1 парче посно варено месо, пире, со тиква и задушени моркови, 1 јогурт, 100 гр ананас, 1 портокал.
Појадок: 2 парчиња леб со путер, 2 парчиња сирење, 1 парче диња; Ручек: салата од цвекло, моркови и зелена боја, 1 порција ориз со говедско месо, 1 портокал; Вечера: 1 парче варено пилешко со пиперки, бриселско зелје и варена брокула, 1 портокал.
Не следете ја оваа диета повеќе од двапати месечно.