Диета со праски Изгубете 2 килограми за две недели, без ограничувања
Диета со праски: Изгубете 2 килограми за две недели, без ограничувања. Погледнете го менито еден ден!
Миризливи и сочни меки праски се ваши сојузници доколку сакате здраво да изгубите тежина во текот на летото.
Праските можат брзо да изгубат вишок килограми, бидејќи содржат многу малку калории. Овие плодови имаат висока содржина на влакна, кои имаат улога на контролирање на варењето и нивото на холестерол. Исто така, влакната го одржуваат чувството на ситост подолго, така ќе изгубите тежина без многу напор.
Праските се исто така богат извор на магнезиум и витамин Б, кои помагаат да се задржи стресот и вознемиреноста, одржувајќи го вашиот нервен систем балансиран. Витамин Б присутен во праска ви помага да бидете посреќни, да имате ефекти слични на серотонин, исто така наречен „хормон на среќата“.
Исто така, треба да знаете дека диетата со праски помага во обновување на клетките и детоксикација на организмот без да влијае на црниот дроб.
За да го постигнете посакуваниот ефект, препорачливо е да јадете свежа праска со кора во текот на целата диета, бидејќи содржи витамини А и Ц.
Како изгледа менито за еден ден диета со праски
Појадок: праска, шолја кафе или чај без шеќер или праска, јогурт, 3 бисквити за варење
Закуска: праска ИЛИ сок од праска
Ручек: ориз, пилешки гради, 2 праски ИЛИ тестенини интегрални со сос од домати, 2 праски ИЛИ салата со праски, јагоди и јаболка
Закуска: праска ИЛИ сок од праска
Вечера: зеленчук салата, праска или омлет, праска или јогурт, праска или пилешки гради, зелена салата, праска.