Диета со протеини и влакна Бесплатниот блог за диети со совети и трикови за слабеење
Протеинската диета цветаше на крајот на 1960-тите. Многу познати личности сметаа дека протеинската диета е крајна во секојдневната борба против килограмите.
Особено во раните денови на Диета со протеини килограмите едноставно изгледаат како да паѓаат - брзото слабеење е олеснето овде. Целата работа се заснова на едноставен принцип на работа. Кога барате енергија, човечкото тело го бара најлесниот и најзгодниот начин - тоа е преку јаглехидрати. Никој друг Извор на енергија полесно е да се подели. Со протеинска диета јаглехидратите не се консумираат воопшто или само во мали количини. Резултат: енергетската ноктот на телото достигнува празнина. За да го задоволи својот глад, тој брзо се свртел кон други извори на енергија. Неговиот втор избор паѓа на резервите на маснотии - со овој метод срцето на личност која сака да изгуби тежина веднаш чука неколку решетки побрзо и погласно.
Протеинските диети честопати содржат малку влакна
Конечно, несаканите масни наслаги се на пат. Често оваа диета е дополнета со растителни влакна, што ја прави уште поефикасна. Всушност, зголемувањето на влакната не е сосема точно за оваа линија, како што вели поговорката. Бидејќи влакната се сложени јаглени хидрати. Сепак, позитивните ефекти на диеталните влакна не можат да се компензираат во протеинска диета.
Тие ја стимулираат цревната активност и со тоа го забрзуваат отстранувањето на отпадните производи. За жал, првичните врвови на успех во исхраната со протеини наскоро ќе бидат минато, бидејќи телото постепено се прилагодува на новото искористување на енергијата.
Како и сите еднострани нутриционистички концепти, протеинската диета исто така има свои слабости. Неухранетоста е изложена на голем ризик. Многу е тешко за организмот соодветно да ги замени исчезнатите јаглехидрати во подолг временски период. Исто така и испорачаните Диететските влакна не се доволна замена на долг рок. Бидејќи постојат различни видови јаглехидрати, сите имаат различни функции во организмот.
Диететски влакна и неговата функција
Диететските влакна се состојат исклучиво од компоненти од зеленчук и не се користат за производство на енергија. Таканаречената нулта диета претставува уште поголем проблем. Телото не знае дека лицето ќе ги намали јаглехидратите за одредено време. За тоа време, тој е во вид на алармна позиција и го спроведува метаболизмот на режачот - сака да преживее.
Сè еднаш завршува - вклучително и диета со протеини. Сега често доаѓа големо будење. Организмот повторно го започнува својот метаболизам и ја зграпчува целата енергија што доаѓа пред неговите очи. Тој сака да обезбеди ново време на глад. Секој знае како процесот станува повторно забележлив: јо-јо ефектот ги испраќа своите поздрави.