Диета со протеини, starвезда - диета Диета - страна 2
Пример мени
Појадок: тврдо варено јајце, парче сирење, чај или кафе без шеќер
Ручек: салата со шунка, пилешко, лисја од целер, салата и сирење, со маслиново масло, јогурт и портокал
Вечера: риба на скара, зелена салата со масло, јогурт или чаша млеко, портокал.
Диета со голема брзина
Исто така наречен Диета со ТГВ (од француската кратенка за брз воз), диетата се препорачува осум недели, но ветува брзо губење на тежината. Диетата ја стабилизира тежината по осумнеделното лекување.
Тоа е создавање Д-р Фрикер .
Може да промашиш: месо, риба, за протеини, зеленчук и овошје, за витамини и минерали, многу малку маснотии, за есенцијални масни киселини, обезмастено млеко, за ензими и калциум, но и за други минерали. Лебот, брашното и шеќерот се забранети. Преферирани се храна со мала калорична содржина, но богата со протеини. Задолжително минимум два литра вода дневно, по можност минерализирана.
Пример мени
Појадок: чај или кафе без шеќер, цело овошје, 250 мл млеко, јогурт.
Ручек: салата од суров зеленчук, без маснотии, парче месо или риба, лажица масло, јогурт и овошје.
Вечера: исто како и за ручек, но може да го смените месото и комбинацијата на зеленчук во салатата.
Предности и недостатоци
Вие губите помеѓу 1,5 и 2 кг неделно. Исхраната е избалансирана, здрава, не произведува недостатоци и го намалува нивото на холестерол во крвта. Алкохолот е забранет, но од време на време ви е дозволено чаша шампањ.
Тоа е диета која ви дава здрави навики во исхраната и, иако се препорачува осум недели, може да се „земе“ до шест месеци.
Освен ризикот од враќање на изгубената тежина на крајот од диетата, нема други недостатоци.
Палеолитска диета
Палеолитскиот режим не е измислен. Тоа е диета на првите луѓе, кои никогаш немале проблеми со вишокот килограми.
По 1985 година, диетата беше усовршена и подобрена од американскиот нутриционист Боди Итон, кој го моделираше според диететските правила на домородците.