Диета со пуканки помеѓу митот и реалноста
Попкорните потекнуваат од „Новиот свет“. Во 1492 година, кога Кристофер Колумбо пристигна во Америка, пуканките беа важен извор на храна за популацијата на домородните американци. Пуканките се посебна сорта и можат да имаат две бои, бела или жолта.
Докажано е дека пуканките не се толку калориски бомби, дури помага и во диета кога сакате да грицкате нешто. Вистина е дека тие мора да бидат подготвени без маснотии и без шеќер. Конзумирани само како закуска, тие навистина го задоволуваат гладот преку содржината на влакна што ја имаат. Тие се препорачуваат во диети за слабеење затоа што измамат апетит, гаснат глад и го „отекуваат“ стомакот со количество воздух.
Пуканките се богати со растителни влакна, витамини: Б1, Б2 и калиум. Една студија покажува дека сад со пуканки има повеќе фосфати отколку еден со млеко и пониска калорична содржина од грејпфрут. Неколку пуканки изедени пред јадење го намалуваат апетитот и помагаат при варењето на храната. Покрај содржината на витамини, пуканките носат и голем внес на енергија во организмот. Јаглехидратите содржани во пуканките помагаат во согорувањето на телесните масти.
Подгответе пуканки дома, во лажица масло и без премногу сол. Таквите закуски ќе ве спречат да јадете богати, можеби дури и нездрави оброци и ќе ви помогнат да изгубите вишок килограми. Не треба да следите строга диета со пуканки, туку само вклучете ја во вашата диета, генерално пред секој оброк.
После бременоста испробав над 6 диети, сите неефикасни. На крајот ја открив ОФИЦИЈАЛНАТА диета РИНА од тука со која изгубив 10 кг за 4 месеци. Сега изгледам совршено!
Мислам дека диетата со пуканки е ефикасна бидејќи го надувува стомакот со скоро ништо, автоматски мора да изгубите тежина. Проблемот е во тоа дали тој пуканец од хио работи, без разлика дали е подготвен во микробранова печка или мора да биде направен од јадра од пченка по стариот метод