Диета со салати еден месец (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Јас (28 години, 95 кг, 165 см) ќе јадам само домати, малку бриселско зелје и зелена салата за еден месец. Јас доматите ги јадам само со малку сол. Бриселско зелје се готви со малку сол, ништо друго. Јас го правам преливот за салата само со масло, оцет, сол и бибер. Пијам околу 3 литри вода со сок од лимон или чај без шеќер или многу малку секој ден.
Може некој да ми каже приближно колку ќе изгубам? Однапред благодарам
П.С: Знам дека не е толку здраво.Затоа го правам тоа само еден месец. После тоа ќе јадам навистина здраво за да не се здебелам повторно
4 одговори
Убаво е што ве интересира вашата диета и сакате да изгубите тежина. Сепак, не треба да го правите тоа во оваа форма, тоа е нездраво.
Ако сакате да направите нешто „екстремно“, можете да го сторите тоа со мене Интермитентен пост обидете се: Два оброка на ден (16: 8).
- Прв оброк: мусли (овесна каша, ленено семе, ореви, јаболко, друго нискокалорично овошје, млеко или јогурт, ако сакате и цимет)
- Втор оброк: овде можете да јадете шарена салата со бриселско зелје ако сакате. Но, всушност, здравиот, избалансиран и исполнет оброк е наменет тука.
Инаку е едно здрава избалансирана исхрана сепак најдобар клуч за успехот.