Диета со сирова зелка

Диетата со сирова зелка ви помага да ги „стопите“ вишокот килограми на брз и здрав начин.

Покрај тоа, тоа не е скапа диета бидејќи зелката е зеленчук достапен за секого.

Како суровата зелка ви помага во вашата исхрана

Суровата зелка е дел од семејството на крупен зеленчук, кое вклучува брокула и карфиол, а сите се одлични извори на антиоксиданти, витамини и минерали. Добриот дел е што суровата зелка се наоѓа во изобилство во кој било агол од Романија, чини малку и има многу здравствени придобивки.

Зошто е индицирана диета со сурова зелка

Сурови диети од зелка се индицирани за луѓе кои сакаат да изгубат тежина или страдаат од гастритис или чиреви. Сепак, секоја диета со сирова зелка треба да се направи под водство на лекар.

Друг важен аспект е дека суровата зелка има повеќе витамини и минерали отколку варената зелка. Една порција зелка има само 44 калории и многу низок гликемиски индекс, па затоа суровата зелка се препорачува во диетите за слабеење.

---