Диета со Скарсдејл - одговор на прашањето
од Klugscheisser Објавено на 5 септември 2020 година Ажурирано на 5 септември 2020 година
Како работи диетата Скарсдејл?
Од една страна, дневниот внес на калории е многу мал, што секако води до брз успех. Јаглехидратите и мастите во голема мера се избегнуваат, додека менито е релативно богато со протеини. Содржината на маснотии не треба да надминува 40%. Дозволена е храна како посно месо, овошје, зеленчук, риба и ракчиња, како и млечни производи. Телото ги претвора протеините во јаглехидрати, што го стимулира согорувањето на маснотиите од страна на кетоните.
Диета Скарсдејл за повикување
- Херман Тарнауер (автор)
- 12.04.2020 (датум на објавување) - Хејн (уредник)
- Д-р Херман Тарнауер (автор)
- 240 страници - 03.12.1979 (датум на објавување) - Фриц Молден (уредник)
- Тарнауер, Херман (автор)
- 240 страници - 01.01.1982 (датум на објавување) - Бантам (уредник)
Заклучок на диетата Скарсдејл
Поради малото количество калории, оваа диета брзо доведува до видлив успех, но може да доведе до намалување на мускулната маса, бидејќи малата количина на енергија не дозволува никакви спортски активности. Би било подобро ако ја зголемите дневната количина калории на 1200 до 1300 калории и спортувате. Ако се држите до диетата Скарсдејл, може да изгубите до 10 кг. Треба да ја следите оваа форма на диета најмногу 2 недели и однапред да се консултирате со вашиот лекар, бидејќи кетогената диета може да доведе до проблеми со болести на бубрезите и црниот дроб, акни или запек. Германското друштво за исхрана е критично за диетите со малку јаглени хидрати, бидејќи е изоставена цела група на храна.
Досега, нема доволно студии за генерално да се каже дали диетите со малку јаглени хидрати се навистина ефикасни. Индивидуални студии заклучија дека овој вид диета нема негативни ефекти врз нивото на холестерол и инсулин. Во поновите студии, промената во метаболизмот (метаболизам) повторно се дискутира. Се верува дека поради диетата со малку јаглени хидрати, чувството на исполнетост се јавува порано. Сепак, точните биохемиски механизми сè уште не се познати. Исхраната богата со протеини исто така може да биде одговорна за ова, бидејќи внесувањето на протеини произведува хормон на ситост. Ова исто така може да го објасни успехот на протеинската диета, што исто така се прави без јаглехидрати и масти. Диетата со малку јаглени хидрати може да биде начин брзо да изгубите неколку килограми. Сепак, треба да ја промените вашата исхрана за време на диетата Скарсдејл за да избегнете јо-јо ефект.
Слабејте со зелен чај
од Klugscheisser Објавено на 8 јуни 2020 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година
Диета на Брижит
од Klugscheisser Објавено на 29 август 2020 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година
Диететска супа од зелка или магична супа
од Klugscheisser Објавено на 15 август 2020 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година
Слабејте со мерките за лекување на сол од Шислер
21 октомври 2019 година
од Klugscheisser Објавено на 21 октомври 2019 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година
24-часовна диета
од Klugscheisser Објавено на 9 август 2020 година Последен пат изменето на 5 септември 2020 година
Акупунктура за слабеење
21 ноември 2019 година
од Klugscheisser Објавено на 21 ноември 2019 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година
Правилно губење на тежината за тинејџери
од Klugscheisser Објавено на 10 јуни 2020 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година
Диета на Карл Лагерфелд
од Klugscheisser Објавено на 9 август 2020 година Последен пат изменето на 5 септември 2020 година
Исхрана кај птици
од Klugscheisser Објавено на 25 јуни 2020 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година
Слабејте со примена на сол на Шислер
21 октомври 2019 година
од Klugscheisser Објавено на 21 октомври 2019 година Последен пат изменето на 4 септември 2020 година