Диета со сладолед - 123 урбани

Дали сте се обиделе многу пати да држите диета, но не можете да се држите настрана од слатките искушенија? Еве диета погодна за вас, која ќе ја задоволи вашата желба за слатки секој ден: диета со сладолед. Диетата е позната од актерката Ума Турман, кој изгуби 11 килограми за рекордно време, без да гладува.

Дури и ако имате впечаток дека не можете да изгубите тежина јадејќи нешто слатко, специјалистите не противречат. Сладоледот е направен од млеко, крем, јајца, какао и свежо овошје, што му обезбедува на организмот многу калциум и витамини. И конзумирање на ладен производ го принудува телото да троши многу повеќе калории за да го свари.

За диетата да има навистина добри резултати, не купувајте сладолед директно од продавницата, туку подгответе го дома со секогаш свежи состојки и без хемикалии. Диетата се базира и на намалување на калориите внесени дневно (околу 1200-1300 калории на ден), што промовира топење на телесните масти. За жал, диетата содржи доста шеќер, не се препорачува за дијабетичари.

Некои правила за диета:

- Консумирајте најмалку 2 литри вода дневно;

- Максимум 3 лажици маслиново масло на ден;

- Максимум 2 лажички шеќер на ден;

- Нема ограничување на зачините и лимонот;

- Може да консумирате 250 грама овошен или сладолед од какао дневно.

Месеци
Појадок: кафе или чај и парче тост со лажица незасладен џем.
Ужина: праска.
Ручек: сладолед.
Ужина: праска.
Вечера: 100 грама тестенини со морска храна, 100 грама печено говедско месо и 200 грама салата со моркови, краставици, пиперки и домати.

вторник
Појадок: кафе или чај и парче тост со незасладен џем.
Ужина: три или четири кајсии.
Ручек: сладолед.
Ужина: три или четири кајсии.
Вечера: салата од ориз и домати.

Среда
Појадок: кафе или чај, со парче тост и незасладен џем.
Ужина: три или четири сливи.
Ручек: сладолед.
Ужина: три или четири сливи.
Вечера: 100 грама тестенини со лук и маслиново масло, 100 грама слаба шунка и 200 грама домат, краставица и кромид салата.

Четврток
Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем.
Ужина: големо јаболко.
Ручек: сладолед.
Ужина: големо јаболко.
Вечера: чинија пире од тикви, 150 грама пилешко на скара и 200 грама зелена салата со домати.

Петок
Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем.
Ужина: три или четири сливи.
Ручек: сладолед
Ужина: три или четири сливи.
Вечера: два излупени компири, 200 грама морска храна со модар патлиџан и пиперки на скара.

Сабота
Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем.
Густаре: стоп.
Ручек: сладолед.
Густаре: стоп.
Вечера: салата од тестенини (80 грама тестенини, 50 грама моцарела, два исечени домати и лажица каперси) и пилешки гради на скара.

Недела
Појадок: чај или кафе со парче тост и незасладен џем.
Ужина: 100 грама малини.
Ручек: сладолед.
Ужина: 100 грама малини.
Вечера: 200 грама пица Маргерита и 50 грама боранија, варени или бари на пареа.

---