Диета со сок од домати за здраво слабеење - Врвни природни лекови
Диета со сок од томато за здраво слабеење
Диетата со сок од домати е совршена за лето, кога наоѓаме природни, градинарски домати, здрави и вкусни.
Доматите се малку калорични (100 гр домати содржат вкупно само 35 калории) и се полни со жива вода, а во овој период лекот со сок од домати е од непроценливо значење за неговата содржина на минерали и витамини.
Доматите се полни, даваат повеќе енергија, помагаат во регулирање на шеќерот во крвта и го контролираат холестеролот.
Сокот од домати го стимулира варењето и спречува запек, а корисен е и при диети, потиснувајќи го гладот.
Сок од домати - методи на производство
Сочните домати можат да бидат сурови или попарени. Варените или попарени домати содржат повеќе ликопен (моќен антиоксиданс). Растворлив е во масти, па додавањето лажичка маслиново масло во сокот од домати ја интензивира неговата апсорпција.
Свеж сок од домати може да се добие со следниве методи:
♣ Со мелница: филтрирајте ги доматите во газа, откако ќе бидат добро смачкани.
♣ Користејќи мешалка: многу добро искршете ја доматната пулпа (без филтрирање) за да се формира хомогена, полу-течна паста, која ќе се консумира како таква.
♣ Со центрифугалниот електричен соковник: се добива малку појасен и повеќе течен сок, бидејќи пулпата делумно се задржува со центрифугирање.
Сокот од домат го потиснува гладот, го забрзува метаболизмот на скроб и маснотии
Сок од домати - начин на администрација
Сокот од домати за лекување треба да биде природен, домашен, од зрели и месести домати. Не консумирајте сок од домати во продавницата, бидејќи содржи хемиски конзерванси.
- Консумирајте по 200 мл. свежо подготвен сок од домати, 3 пати на ден, за време на оброк, 2-3 недели.
Чувајте ја дебелината настрана
Сокот од домати содржи значителни количини на калиум, фосфор, железо, калциум, магнезиум и селен, како и органски киселини, а вторите имаат важна улога за дигестивниот систем.
Конзумиран секој ден за време на оброците, особено за време на ручекот, сокот од домати го забрзува метаболизмот на скроб и маснотии.
Исто така го штити организмот од висок холестерол, прекумерен стрес на панкреасот и прекумерна тежина.
Мерки на претпазливост, контраиндикации
Доматите содржат оксална киселина (5,3 mg/100 g), супстанции кои формираат нерастворливи калциумови соли (калциум оксалат) кои можат да се претворат во камен во бубрег. Се консумира со претпазливост кај пациенти со ферментен колитис и хиперациден гастритис.