Диета со сок од портокал - брзо ослабете!
Можеби сте чуле порано за диета со сок од портокал, а денес решивме да ви претставиме прекрасна техника за слабеење.
За сокот од портокал веќе знаете дека е вкусен, дека е совршен наутро на празен стомак, особено ако е свеж и подготвен од вас. Препорачуваме да го започнете денот на овој начин! Диетата со сок од портокал не само што ќе ви помогне да изгубите несакани килограми, туку и ќе го зајакне вашето здравје.
Вака срцето ќе ви биде посилно, а имунитетот повисок! Сепак, диетата нема да ја одржувате повеќе од 5 дена, бидејќи сокот може во одреден момент да влијае на вашата киселост. Но, не грижете се, овие денови може да изгубите до 4-5 килограми, ако следите некои основни правила. Се разбира, можете да консумирате и портокали како такви, како закуска.
За тоа време не само што ќе јадете портокали, туку секако ќе мора да се откажете од одредени јадења. Eatе јадете многу здрава храна и ќе изгубите несакани килограми.
Диета со сок од портокал - како понатаму?
Сокот од портокал изобилува со витамини и минерали, па затоа ќе бидете поенергични. Содржи: витамин А, Б, Ц, но и растителни влакна, фосфор, магнезиум, калиум, калциум и бакар.
Има нискокалорична содржина, ви помага успешно да ги елиминирате токсините, го стимулира имунитетот и спречува стареење на кожата. Затоа е добро да го јадете често дури и кога не сте на диета за слабеење.
Диета со сок од портокал - пример за менито
Појадок: чаша свеж сок од портокал, сад со цели зрна, малку растително млеко и неколку ореви, кафе
Ужинка: еден портокал
Ручек: пилешки гради на скара со спанаќ, крем супа од зеленчук и чаша сок од портокал
Ужинка: неколку бадеми/јогурт со малку маснотии/чаша сок од портокал
Вечера: бугарска салата
Појадок: чаша свеж сок од портокал, едноставен омлет и салата од зеленчук
Закуска: еден портокал
Ручек: печена риба со зеленчук, крем супа од зеленчук и чаша сок од портокал
Закуска: кашу портокал
Вечера: задушен зеленчук
Внимателно! Нема да држите диета повеќе од 4-5 дена и нема да консумирате вишок сок од портокал! Не заборавајте да вежбате и да се воздржувате од јадење од 19 часот па наваму. Треба да имате најмалку 3-4 часа без храна пред спиење. На овој начин варењето ќе се изврши брзо и ефикасно.
Диета со сок од портокал - задоволство!
Ако се одделите од идејата да јадете нездрава храна, ќе забележите дека оваа диета е навистина прочистувачка. И не е ни чудо, ќе јадете многу салати, квалитетно зготвена храна, а тие немаат многу калории. Подгответе се да бидете поздрави и витки од кога било.
Пролетта само што започнува, а вие веќе знаете што да направите ако сакате да се ослободите од тие несакани килограми, до летото. Повеќе диети ОВДЕ.