Диета со состојки Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Ајде само да јадеме состојки. Наместо да имаме големи комбинации и мешавини на чинијата, подобро е да се држиме до списокот на состојки. Ги јадеме одделно, секој со одредена комбинација на арома, текстура, боја, мирис, хранливи материи.

Некои истражувања велат дека јадењето само на една храна истовремено обезбедува многу добро варење, оптимизирајќи ја асимилацијата на супстанциите корисни за организмот. На многу категории храна им е потребна одредена околина во желудникот/цревата за да се варат, а некои хранливи материи можат да се натпреваруваат за апсорпција или дури можат да ја блокираат апсорпцијата на едни со други. Оние кои имале дисоцирана диета ги знаеле овие придобивки (иако повеќето диети генерички наречени „дисоцирани“ имаат други проблеми).

Јадењето само на состојките, во нивната природна форма помага многу добро да се контролираат количините. Вие точно знаете што јадете, колку јадете. Без калории скриени во сосови, масло, шеќер, брашно, скроб. Вие сте многу посвесни за местото што секоја храна го зазема во вашата исхрана и ви помага да ја диверзифицирате.

Исто така е многу важно повторно да се открие вистинскиот вкус. Овој вкус се добива со џвакање, намалувајќи го ризикот од голтање на неизџваканите парчиња или креми/пасти/сосови кои не дошле во контакт со плунка. Се разбира, вкусната храна е природна, бидејќи прехранбената индустрија користи хемикалии за да ве измами и да ве натера да мислите дека јадете добро. Вкусот и мирисот на храната се дадени од активни супстанции, хранливи материи. Храната без вкус и мирис е празна и корисна за нашето тело.

Рецептите, најголемиот дел од готвењето, изгубеното време со сечкање, миење, мешање не се од наша грижа. Исто така, сакам да гледам како некој готви занаети, да фотографирам и да ги ставам на блогови со „рецепти“. Во реалноста, ова можев да го направам толку ретко што дури не вреди да се праша. Тоа време мислам дека може да потрае многу покорисни дестинации за животот на секој од нас.

Што правиме со преработена храна?

Да замислиме дека сега мора да јадеме состојки како сол, шеќер, протеини од соја, бои, конзерванси, ароми, засладувачи. Ако додадете колку од нив јадете во една година, станува збор за цели килограми, кои треба да ги јадете одделно. Вие, на масата, со вреќа натриум нитрит со малку аспартам како додаток, потоа главно јадење полидиметилксилоксан со гарнир од азодикарбонамид и тартразин плус нож врв на калиум метабисулфит.

Во нашата земја, многу додатоци дури не се наведени или се скриени во други состојки со навидум безопасни имиња. Државата нема можност да ги провери сите производители или сите увезени производи, така што единствената личност што може да го направи тоа сте вие. Исечете го коренот со одбивање на преработена храна полна со токсични хемикалии и јадење вистинска храна.